木瓜银耳薏米羹的做法(早餐食谱)

木瓜银耳薏米羹怎么做 美厨邦
木瓜,银耳,薏米羹

  材料:

       木瓜半个,薏米50克,干银耳5克

  做法:

  1、薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块

  2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂

  3、然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可

  注:木瓜的香气浸入汤中,有淡淡的甜香,若喜欢甜味,可加入适量冰糖

木瓜银耳薏米羹的做法
 
    木瓜银耳薏米羹功效:可以养阴润肺、美白滋润皮肤、延缓衰老。银耳是植物中少有的含有胶质的食物,且美容功效营养价值都高于所谓的养颜品燕窝。

  注:更多食谱请关注羹的做法栏目。

分类:
相关美食
  • 香菜豆腐羹怎么做
  • 银鱼豆腐羹的做法
  • 紫薯银耳莲子羹做法大全,紫薯银耳
  • 皮蛋瘦肉羹的做法
  • 鸡蛋苦瓜羹做法
  • 海鲜豆腐羹的图文做法
  • 芙蓉豆腐羹的做法
  • 鸡蛋苦瓜羹怎么做?鸡蛋苦瓜羹的7步
  • 虾仁鸡蛋羹的做法