宝宝食谱推荐,牛肉蔬菜粥的做法      美厨邦

   1.黄瓜色拉

  营养分析:色泽鲜艳,爽口不腻,味美可口。可以增进宝宝食欲,补充维生素。

  制作方法:

  1、将葡萄干洗净,用温水泡软;黄瓜去皮,涂少许盐、切成小片;

  2、西红柿用开水烫下,去皮。去籽,切成小片;

  3、橘子去皮。去核切碎;

  4.、将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中,加入蛋黄酱拌匀即成

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  2.鱼肉糊

  营养分析:含有丰富的维生素A、D和蛋白质,还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。

  制作方法:

  1、将鱼肉洗净后,切成2厘米大小的小块,放入开水锅内,加入精盐煮熟。

  2、除去骨刺和皮,净鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状即可。

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  3.虾仁蛋饺

  做法:

  1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜、葱、料酒等佐料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。

  2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。

  3、水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,煮沸即可食用。

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  4.牛肉蔬菜粥

  材料:牛肉20克,香菇1个,大白菜叶半张,白米饭半碗,酱油,麻油,胡萝卜,盐备用。

  做法:

  1.先把香菇切成细丝,白菜和胡萝卜也切成丝备用。

  2.锅中放少许麻油,稍加热,放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下,再放入牛肉和白菜丝,加水煮到菜都变软。

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