宝宝预防感冒吃什么?百合枸杞猪肉粥的做法

    发布:meiku, 时间:2015-06-22 14:42, 来源:美厨邦

 宝宝预防感冒吃什么?百合枸杞猪肉粥的做法      美厨邦

  1、“阴虚宝宝”食谱

  百合枸杞猪肉粥

  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

  材料:取百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

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  2、“气虚宝宝”食谱

  山药猪肉粥

  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。适合的食谱是“山药猪肉粥”。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

  材料:山药20克、猪肉末和大米适量。

  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末煮熟为止。

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  3、“寒性感冒宝宝”食谱

  葱白粳米粥

  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。

  材料:葱白5~6段,生姜6~7片、粳米适量。

  做法:先将粳米煮成粥,同时放葱白,快好时放入姜煮5~10分钟就可熄火。

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