夏季补水最佳饮食做法大全

    发布:mei08, 时间:2015-06-08 11:02, 来源:

                     今天你补水了吗 ?

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  1【芹菜蜜汁】

  主料芹菜 (适量)调料蜂蜜 (适量)厨具榨汁机

  “芹菜能够安定情绪,舒缓压力和焦虑的心情,还有明显的降血压的作用,因此,无论老幼,此款菜汁都可以时不时地经常喝一喝。”

  1 选择茎杆粗壮、水分充足的芹菜,摘去老叶、留下嫩叶,洗净后控干水分,切成寸段;

  2 放入榨汁机,开始榨汁。

  3 一次加料不要太多。

  4 分离泡沫,倒入杯中。

  5 加适量蜂蜜,立即饮用。

  小窍门:

年轻人直接喝没问题,还可以加点儿凉开水制备的冰块;中老年人或脾胃虚寒者,可以加热冷却至温凉后再加蜂蜜调饮。

 

美厨邦20150608110218.jpg

  2【天然纯正的草莓鲜果汁】

  主料草莓 (200克)青枣 (3个)枇杷 (3个)调料清水 (1杯)白糖 (适量)厨具食物调理机

  “常喝果汁不但可以为身体补充水份,还可以促进消化,补充人体所需的各种微量元素。自己动手,天然,健康,不含添加物,好喝又健康。”

  1 提前将一杯水加入煮锅中。

  2 加入适量白糖煮开后放凉备用。

  3 把水果清洗干净备用。

  4 三种水果分别去核切丁。

  5 水果丁全部加入破壁机的料理杯中。

  6 加入冷却的开水。

  7 启动机器功能键至果蔬,搅打约40秒。

  8 最后可以选择直接喝或过滤掉水果渣都可。

  小窍门:果汁要现榨现喝才新鲜,一次不要做的太多了。

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