适合高考生考前最佳饮食大全与做法推荐

    发布:mei08, 时间:2015-06-08 08:18, 来源:

               美厨邦向您推荐4款适合高考生考前最佳饮食推荐。。。

 适合高考生考前最佳饮食大全与做法推荐  美厨邦

  1【高考汤煲:羊肚菌虫草汤】

  主料羊肚菌 (适量)虫草 (适量)猪排骨 (适量)

        调料红枣 (适量)姜 (适量)水 (适量)盐 (适量)厨具汤锅

  “羊肚菌又称羊肚菜,羊肚菌是子囊菌中最著名的美味食菌,用于食积气滞、脘腹胀满、痰壅气逆喘咳。甘寒无毒,有益肠胃、化痰理气药效。羊肚菌含抑制肿瘤的多糖,抗菌、抗病毒的活性成分,具有增强机体免疫力,抗疲劳、抗病毒、抑制肿瘤等诸多作用...... 我把羊肚菌配虫草花、猪排骨一起煲汤,虽然羊肚菌用量不多,但是汤却是鲜美的“狠”哪,这是儿 子高考第一天的汤.”

  1 备材料

  2 羊肚菌泡发15分钟,虫草、猪排骨清洗一下即可、姜切片,红枣去

  3 烧沸适量的水,下猪排骨与红枣,煲30分钟左右

  4 待汤煲至有些发白时下羊肚菌、虫草

  5 转小火再煲1.5小时左右,猪骨的肉软熟,汤就差不多好了,下盐调味

        6 待汤再次煮开2、3分钟左右,关火,就可装碗了

 

美厨邦20150608082059.jpg

  2【高考最佳饮品】

  主料银耳 (50克)

        调料莲子 (30克)红枣 (100克)百合 (30克)冰糖 (200克)枸杞 (10克)蜂蜜 (一汤勺)厨具砂锅

  “高考临近,如何让孩子在紧张的高考期间缓解紧张,放松心情,轻舒应对考试。一碗轻音润喉,凉爽嫩滑的银耳红枣莲子汤也许是最佳选择。”

  1 将银耳温水洗净,放入暖水瓶中冲入开水加盖放置一晚上。第二天将洗净的银耳放入高压锅压制50分钟,与此同时将洗净的红枣、百合、枸杞另碗冷水泡一小时。待高压锅内银耳出锅在和红枣等辅料一起放入砂锅熬制半小时,最后加蜂蜜即可。

  2 银耳有清热润肺醒脑明目之功能。高考之前给孩子每天喝一碗银耳莲子红枣羹会是绝佳之策!

  3 枸杞、红枣、百合、冰糖、蜂蜜这些我不说大家也知道。

  4 蜂蜜最后加入为好。免得破坏品质。

        5 放入冰箱随时取用。清凉甜润,消暑解渴。

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