介绍4款让宝宝开胃的食谱

    发布:meiku, 时间:2015-06-04 17:13, 来源:

 介绍几款让宝宝开胃的食谱       美厨邦

  一、针对不爱吃肉的宝宝

  【肉末蔬菜软饭】

  材料:大米、菠菜、瘦猪肉末、植物油、精盐、葱末少许

  做法:{1}将米淘洗干净,加入清水,浸泡20分钟后,蒸成软饭待用;{2}将菠菜切成末;{3}将油倒入锅内,下入肉末炒散,加葱末,加入菠菜末炒至变色,加水、精盐,放入软米饭,拌匀后,稍焖一下出锅即成。

  推荐理由:味道咸香,饭软烂,肉切成末以后易于宝宝接受,营养丰富,做法也很简单。

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  二、针对不爱吃蔬菜的宝宝

  【酸奶酪拌蕃茄】

  材料:蕃茄、超市买的酸奶酪

  做法:{1}蕃茄洗干净,用刀在皮上划开一个十字,放在热水里烫一下;{2}把皮拨开,切成小块,用酸奶酪拌一下就可以了。

  推荐理由:蕃茄有很丰富的营养,对于很多不喜欢吃蕃茄的宝宝可以用酸奶酪来调剂一下,并且酸奶酪里也富含蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。

  三、针对不喜欢吃鱼的宝宝

  【营养小鱼圆】

  材料:胡萝卜1个、鱼尾巴1条(草鱼的后半段)

  做法:

  {1}鱼段去皮去骨;

  {2}将肉切成小块,加入胡萝卜片、盐、葱、姜、味精,加一点水,更嫩更好打,放到料理机做成肉糜;

  {3}倒出来放到碗中加生粉继续顺方向搅拌,静放20分钟更劲道,之后做成小圆放到汤中即可。

  推荐理由:好做好吃又营养,90岁的爷爷和我宝宝都爱吃,剩下的鱼骨头上很多肉,不要浪费,可以红烧自己吃。

  四、针对什么都不爱吃的宝宝

  【奶酪蔬菜鳕鱼】

  材料:宝宝奶酪一块、胡萝卜50克、西兰花几朵、西红柿半只、鳕鱼两块

  做法:

  {1}将鳕鱼蒸熟,然后把刺去除,剩鱼肉备用;

  {2}将胡萝卜、西兰花垛碎,备用;

  {3}西红柿去皮切成小粒备用;

  {4}先将胡萝卜、西兰花、西红柿放到锅中煮熟,再放奶酪;{5}将煮好的奶酪蔬菜淋在鳕鱼肉上即可。

  推荐理由:用奶酪做菜宝宝都爱吃,这个菜营养丰富,还一次性解决了宝宝什么都不爱吃的难题。

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