红豆银耳汤的做法---滋阴补肾、补血益气  美厨邦

红豆,银耳汤

        红豆银耳汤的简介:

  随着冬季的来临,天气越来越冷,冬季的养生以养阴,养肾为主,这个季节要多吃一些以养阴养肾为主的食材,补充身体机能,为来年春暖花开打下良好的基础。

  红小豆丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

  银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

  这两种食材在一起煲汤,能滋阴补肾,补血益气,增强体力,非常适合冬季滋补食用。

  红豆银耳汤的食材:

  主料:红豆50g  干银耳20g   辅料:冰糖适量  红枣3颗

  红豆银耳汤的做法图解步骤:

红豆银耳汤的做法步骤1

  1.准备好所有的食材。

红豆银耳汤的做法步骤2

  2.干银耳,红小豆分别清水浸泡备用。

红豆银耳汤的做法步骤3

  3.泡发的银耳洗净撕小块去掉黄根。

红豆银耳汤的做法步骤4

  4.红枣,红豆,银耳放入电饭锅加入适量的清水。

红豆银耳汤的做法步骤5

  5.加盖按下煲汤健。

红豆银耳汤的做法步骤6

  6.煮好之后再加入冰糖继续煮至10分钟。

红豆银耳汤的做法步骤7

  7.红豆熟烂即可食用。

  美厨邦小贴士:

  女性朋友也可以加入红糖食用,更有利于滋补。

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