山药黑芝麻米羹---补虚,延年益寿      美厨邦

山药,黑芝麻,米羹

  主料:山药 200克,黑芝麻 100克,糯米 50克,牛奶 200毫升,冰糖 适量

  制作步骤:

  1、原料。

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  2、糯米浸泡30分钟。

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  3、黑芝麻放入锅中,炒香。

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  4、将炒香的黑芝麻压碎。

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  5、糯米压碎。

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  6、锅中加入适量清水,放入糯米碎。

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  7、放入黑芝麻碎。

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  8、山药去皮,切丁。

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  9、将糯米、黑芝麻煮至黏稠后,放入山药。

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  10、煮至山药熟透,调入牛奶即可出锅。

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