减肥又美味---圆白菜包饭       美厨邦

圆白菜,包饭

  主料:圆白菜 4片,米饭 1碗,玉米粒 适量,西兰花茎 适量,酱(口味随自己喜好) 适量,白醋 两勺,盐 适量,生抽 适量

  制作步骤:

  1、完整的包菜叶,洗净。

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  2、玉米粒和西兰花茎粒从冷冻室拿出来解冻。

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  3、包菜叶放入加了白醋和少许盐的沸水中焯熟焯软,取出沥干水分备用。

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  4、米饭和两种菜混合炒,加少许盐和酱料调味。

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  5、软包菜叶上放上适量的炒饭。

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  6、先把靠近根的那里叠上。

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  7、上面的部分叠下来,然后左一下,右一下。

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  8、包好。

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  9、翻过来就搞定了。

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  10、全部包好后,淋上生抽或者豉油。

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  11、完成。

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