杏仁

  吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。

消化不良首选8种家庭食疗法      美厨邦

  杏仁

  小苏打

  在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。

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  小苏打

  薄荷茶

  薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法,每天可多喝几杯。

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  薄荷茶

  大蒜

  将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。

  小茴香

  用小茴香泡水喝。

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  小茴香

  水果

  葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果,有缓胃利消化的作用。

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  水果

  茴香籽

  每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下,可帮助消化。

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  茴香籽

  菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣

  都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝。

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