男性应注意哪些饮食         美厨邦

  (1) 保证平衡膳食: 以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。

  (2) 食物中的一些成分与性功能有直接关系: 如维生素A类化合物(视黄酸除外) 有维持生殖系统正常功能的作用; 锌对人体及性器官发育有重要影响, 缺锌可使生长发育迟缓, 生殖功能低下。

  (3) 食物的选择对性功能的影响: 选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物有海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。

  (4) 饮酒与性功能的关系: 少量饮酒对身体有一定的益处, 如长期过量饮酒则对口腔、胃黏膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害, 并可损伤神经、视力, 使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下, 有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用, 可导致阳痿、早泄、遗精等。

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