三黑补肾羹的做法 美厨邦

  三黑补肾羹

  材料:黑豆25克,黑芝麻25克,何首乌粉10克。

  三黑补肾羹的做法

  1.将黑豆、黑芝麻加300毫升水泡5小时,泡完后连水一起放入搅拌机中,搅拌均匀。

  2.将何首乌粉用凉水调开,与二黑汁一起用小火煮滚5分钟,即可食用。

  此汤功效 :暖胃健脾,滋补肝肾。经常食用此羹,能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、延缓衰老。

  营养提示:黑豆味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用,也是肾虚所致的须发早白、脱发患者的食疗佳品;黑芝麻具有滋养肝肾、养血润燥的作用,特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的人食用;何首乌不仅作为滋补强壮佳品,亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之良品。

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