男人吃什么能补身体         美厨邦

  1、动物肾脏,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

  2、海参、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

  3、虾、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

  4、芡实、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

  5、山药,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  6、干贝,性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  7、鲈鱼、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  8、栗子,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  9、枸杞子,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

  10、何首乌、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

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