孕妇吃黄花鱼的好处       美厨邦

  1、黄花鱼也有助于孕妇补碘。

  2、黄花鱼的营养价值非常高,吃了对胎儿大脑发育非常有好处。

  3、黄花鱼营养成分丰富,蛋白质含量甚多,且含有维生素A、维生素B、磷、钙等。

  4、黄花鱼有滋阴补阳之功,孕妇食用既能补血,又能使皮肤洁白细腻。

  四种鱼孕妇不能吃:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这四种鱼的汞含量比较高,汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,影响胎儿的大脑发育。

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