5个肾虚食疗药膳方 美厨邦

  一、补肾壮骨方

  材料:猪或羊腔骨500克,虫草20克,桂圆50克

  做法:现将猪或羊腔骨洗净,放入锅中用文火炖熟。虫草去掉灰渣,用清水漂洗干净后,和桂圆一同放入汤里,用文火炖煮。最后酌情加入调料调味即可。

  功效:能改善肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。

  二、补肾壮腰方

  材料:羊肉500克,山药500克,枸杞子100克

  做法:羊肉洗净,放入锅中加水煮至熟烂,然后加入山药块以及枸杞子,用文火炖半小时,最后酌情加入调料即可。

  功效:因肾虚肾寒等原因引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状,可用此方改善。

  三、补肾强身方

  材料:猪或羊肾一对,黑木耳100克,花菜200克,姜、蒜末、盐各适量

  做法:猪或羊肾剖开去掉筋膜,用冷水浸泡半天。黑木耳用凉水泡开,花菜掰成小朵,洗净后用开水焯烫。猪或羊肾切丁,与黑木耳一同爆炒,酌情加入姜、蒜末以及食盐,炒至八分熟时加入花菜,一直翻炒至熟即可。

  功效:适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香等症,或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠。

五个肾虚食疗药膳方 助你补虚养肾改善体质

  四、滋补肝肾方

  材料:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,猪肝或羊肝50克

  做法:将枸杞子、冬虫夏草、百合洗净,加水炖开,再转文火慢炖约20分钟左右。加入猪肝或羊肝以及调料,再煮30分钟即可。分次吃肝喝汤。

  功效:适用于肝肾阴虚引起的晕眩、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。

  五、补肾壮阳方

  材料:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克

  做法:枸杞子、蛤蚧、肉苁蓉、大枣洗净晾干,放入广口瓶中,兑入低度白酒,酒需要高于中药约3厘米,每天搅动一次,半月后即可饮用。

  功效:适用于肾气虚损、肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

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