虾酱冬瓜的热量     美厨邦

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   营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)55.41碳水化合物(克)3.47脂肪(克)4.43蛋白质(克)1.57纤维素(克)1.16热量:55 大卡(100克)

  分类:其他菜肴

  评级

   :烩制菜肴常带有浓汤,而汤汁中混有较多的油脂和盐分,减肥时应避免食用过多汤汁。

  原料:冬瓜 500.0g 蘑菇(鲜蘑) 100.0g 彩椒 100.0g 姜 10.0g 虾酱 50.0g 鸡精 10.0g 葵花籽油 10.0g 豆油 20.0g

  详细说明

  准备材料:

  冬瓜挖成小球,蘑菇一小盒洗净备用。

  彩椒一个切成菱形块。姜切丝。

  虾酱。

  烧制过程:

  1,热锅凉油,放入姜丝煸出香味,倒入冬瓜球,翻炒几下。

  2,放入蘑菇一起翻炒,加入一勺虾酱。

  3,翻炒均匀后焖一两分钟后倒入彩椒。

  4,翻匀后加少许鸡精就可出锅了~~

  不需要加盐,虾酱本身很咸。根据自己的口降低虾酱的量。

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