韩式石锅拌饭的热量     美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)111.72碳水化合物(克)15.75脂肪(克)3.62蛋白质(克)4.54纤维素(克)0.57热量:112 大卡(100克)

  分类:韩国料理

  评级

  其他

  度量单位热量(可食部分热量)

  1碗韩式石锅拌饭(500.0克)559大卡

  标准(465克)520大卡

  原料:菠菜 30.0g 绿豆芽 50.0g 香菇 30.0g 鸡蛋 60.0g 明虾 30.0g 米饭 255.0g 花生油 10.0g

  详细说明

  菠菜,绿豆芽,香菇,明虾放入加入盐的水中煮熟,石锅中薄薄涂一层油,铺好剩米饭,将准备好的菜丝码进去,上面放一个生的蛋,石锅放在火上加热,直至发出滋滋的声音、锅底米饭略焦即可

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