韩国泡菜汤的热量      美厨邦

泡菜汤

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)23.15碳水化合物(克)3.35脂肪(克)0.62蛋白质(克)1.34纤维素(克)0.41别名:韩式泡菜汤 低卡泡菜汤

  热量:23 大卡(100克)

  分类:韩国料理

  评级

  砂锅、煮 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  原料:灵生韩国泡菜 100.0g 饮用水 700.0g 马铃薯 100.0g 洋葱 80.0g 黄豆芽 50.0g 金针菇 70.0g 豆腐(南) 100.0g 大葱 10.0g 绵白糖 5.0g 辣椒酱 15.0g 姜 5.0g 豆瓣酱 10.0g 香油 2.0g

  详细说明

  1、 将土豆去皮后切成片,洋葱切成丝,大葱斜切成段备用。

  2、 在陶锅内倒入少许芝麻油,然后放入洋葱丝和泡菜翻炒2分钟。

  3、 往锅内倒入水,转大火,然后调入大酱。

  4、 将土豆片放入锅内煮2分钟后,再依次放入豆芽、豆腐、金针菇煮至沸腾。

  5、 最后将切好的葱段放入锅内烫熟提味即可。

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