海带结甜泡菜的热量     美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)65.52碳水化合物(克)10.86脂肪(克)2.16蛋白质(克)0.55纤维素(克)0.38热量:66 大卡(100克)

  分类:台湾菜

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  评级

  砂锅、煮 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  原料:海带(浸) 200.0g 饮用水 200.0g 红糖 30.0g 麦芽糖 20.0g 江米酒 10.0g 香油 10.0g 精盐 3.0g

  详细说明

  【做 法】

  ⓐ 將所有調味料放入鍋中用水煮溶。

  ⓑ 將浸泡過的海帶結加入鍋中,用中火熬煮至湯汁濃稠收乾入味。

  ⓒ 取出ⓑ中的海帶結,待涼置於冰箱冷藏後即可食用。

  【備 註】

  冷藏約可保存1個月。

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