黑米小麦红豆粥的热量 美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)53.28

  碳水化合物(克)11.71

  脂肪(克)0.24

  蛋白质(克)2.31

  纤维素(克)1.24

  黑米小麦红豆粥的热量和减肥功效别名:黑米小麦红豆粥

  热量:53 大卡(100克)

  分类:广州菜

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  评级:

  砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  原料

  黑米 20.0g

  小麦 20.0g

  红豆 20.0g

  饮用水 300.0g

  详细说明

  全部放在一起煮

  黑米和小麦要提前一个晚上拿泡

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