青椒番茄豆腐干的热量    美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)123.56碳水化合物(克)5.75脂肪(克)8.74蛋白质(克)6.20纤维素(克)0.67热量:124 大卡(100克)

  分类:滇黔菜

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  评级

   :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

  原料:豆腐干(熏干) 220.0g 青椒 100.0g 番茄 250.0g 葵花籽油 40.0g 小葱 5.0g 蒜苗 5.0g 精盐 3.0g

  详细说明

  番茄洗净,切小块

  豆腐干洗净,切成长条

  锅内倒油烧热,放入青椒翻炒,接着放番茄

  再放入豆腐干炒热;

  加入盐,葱,蒜苗即可

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