白菜豆腐泡的热量 美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)93.52

  碳水化合物(克)3.73

  脂肪(克)6.97

  蛋白质(克)4.58

  纤维素(克)0.73

  白菜豆腐泡的热量和减肥功效别名:大白菜烧油豆腐

  热量:94 大卡(100克)

  分类:湖北菜

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  评级

   :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

  度量单位热量(可食部分热量)

  1盘白菜豆腐泡(300.0克) 281大卡

  标准(546克)511大卡

  原料

  油豆腐 100.0g

  大白菜 400.0g

  粟米油 20.0g

  精盐 3.0g

  味精 2.0g

  酱油(味精) 15.0g

  胡椒粉 1.0g

  姜 5.0g

  详细说明

  1.将姜切成末放入烧至6成热的油中,煸香

  2.倒入大白菜煸炒出水,加入油豆腐,盐,味精,酱油等佐料,煸炒均匀

  3.炖2分钟即可装盘

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