薏米雪耳糖水的热量       美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)31.43碳水化合物(克)7.03脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.82纤维素(克)0.42别名:薏米水,雪耳水

  热量:31 大卡(100克)

  分类:广东菜

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  评级

  煨、汤 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  原料

  银耳(干) 45.0g

  薏米 245.0g

  冰糖 105.0g

  饮用水 4000.0g

  详细说明

  全部放在一起煲3个小时,雪耳才会起胶,糖可以最后才放!

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