冬瓜肉片汤的热量 美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)89.66

  碳水化合物(克)1.77

  脂肪(克)7.43

  蛋白质(克)4.19

  纤维素(克)0.26

  冬瓜肉片汤的热量和减肥功效热量:90 大卡(100克)

  分类:福建菜

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  评级

  砂锅、煮 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  原料

  冬瓜 200.0g

  鸡蛋 100.0g

  猪肉(肥瘦) 80.0g

  姜 5.0g

  豆油 5.0g

  饮用水 200.0g

  详细说明

  材料:紫菜1块,冬瓜300克,瘦肉片80克,鸡蛋1只,姜1片,盐、油等量。

  做法:将紫菜浸软,去沙。冬瓜去皮及籽,洗净切粒。注入适量清水入锅烧滚,下姜片及冬瓜粒稍滚,加瘦肉滚后,再下紫菜滚至10分钟左右,将鸡蛋拂匀,倒入汤内,加调味料即可。

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