南瓜粥的热量       美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)20.69碳水化合物(克)4.72脂肪(克)0.06蛋白质(克)0.48纤维素(克)0.17南瓜粥的热量和减肥功效别名:南瓜,粥

  热量:21 大卡(100克)

  分类:广东菜

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  评级

  砂锅、煮 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  度量单位热量(可食部分热量)

  1碗(小碗)南瓜粥(300.0克)62大卡

  标准(2818克)583大卡

  原料

  南瓜 480.0g

  稻米 138.0g

  饮用水 2200.0g

  详细说明

  都放在一起,煲到所有的食材都开花就可以了.

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