清蒸鸡蛋羹的热量 美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)42.39

  碳水化合物(克)1.07

  脂肪(克)2.48

  蛋白质(克)3.76

  纤维素(克)0.00

  清蒸鸡蛋羹的热量和减肥功效热量:42 大卡(100克)

  分类:家常菜

评级

  清蒸 :清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

  度量单位热量(可食部分热量)

  1碗清蒸鸡蛋羹(200.0克) 85大卡

  标准(709克)301大卡

  主料

  鸡蛋 200克

  调料

  精盐 2克

  江米酒 5克

  白砂糖 2克

  类别

  家常菜 肝调养调理 益智补脑调理 青少年食谱

  清蒸鸡蛋羹做法

  1. 将盆中注入清水,把鸡蛋打入搅匀,放入蒸锅中蒸15分钟取出;

  2. 将锅置于旺火上,放入清水,加入白糖、江米酒、精盐烧制;

  3. 待烧沸后浇在蒸好的鸡蛋中即可。

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