豆沙包的热量 美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)219.58

  碳水化合物(克)48.48

  脂肪(克)0.84

  蛋白质(克)5.91

  纤维素(克)0.72

  豆沙包的热量和减肥功效热量:220 大卡(100克)

  分类:家常菜

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  评级

  清蒸 :清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

  度量单位热量(可食部分热量)

  1个豆沙包(80.0克) 176大卡

  标准(755克)1658大卡

  原料

  馒头(富强粉) 500.0g

  红豆沙 250.0g

  酵母(干) 5.0g

  详细说明

  1)富强粉放入盆中,加用温水溶开的面肥,加水和成面团发酵。面发后对入碱,揉匀。

  2)将面团搓成长条,切成面剂,擀成圆片,包入豆沙馅,收口成豆包,上旺火急蒸20分钟即可。

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