营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)219.58
碳水化合物(克)48.48
脂肪(克)0.84
蛋白质(克)5.91
纤维素(克)0.72
豆沙包的热量和减肥功效热量：220 大卡(100克)
分类：家常菜
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评级 ：
清蒸 ：清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
度量单位热量(可食部分热量)
1个豆沙包(80.0克) 176大卡
标准(755克)1658大卡
原料
馒头(富强粉) 500.0g
红豆沙 250.0g
酵母(干) 5.0g
详细说明
1)富强粉放入盆中，加用温水溶开的面肥，加水和成面团发酵。面发后对入碱，揉匀。
2)将面团搓成长条，切成面剂，擀成圆片，包入豆沙馅，收口成豆包，上旺火急蒸20分钟即可。