做个蔬菜沙拉来吃,实在是一个不错的选择,不但能够补充多种的维生素、缓解便秘,更重要的是它有着许多爱美女生所向往的功效,那就是减肥。那么这么一个爽口的菜要怎么做才能好吃呢,下面就来向大家介绍一下它的做法吧。

三步做出爽口的蔬菜沙拉    美厨邦

  蔬菜沙拉的制作材料:

  主料:圆白菜200克,西红柿80克,黄瓜60克

  辅料:青椒30克

  调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克

  功效:补充维生素B、C,胡萝卜素,多种矿物质元素,减肥,缓解便秘

  制作方法:

  1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。

  2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。

  3.最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。

  上面就是蔬菜沙拉的制作方法,喜欢的朋友可以去尝试一下,好好地犒劳一下自己,让自己拥有一个曼妙的身材。

蔬菜沙拉

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