七日瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,富含丰富的膳食纤维,再加上汤的大量水分,吃进去后产生饱腹感,减少其它食物的摄入量。

短期减肥最佳选择 七日瘦身汤 美厨邦

七日瘦身汤的做法大全

    七日瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后产生饱腹感

  而蔬菜汤热量的热量非常低,就算每天有搭配其他食物,总热量会很低。

    瘦身汤,主要是通过提取天然成分中的有效元素,来消减人体多余脂肪

  瘦身汤最适合不想节食的吃货们,瘦身汤,主要是通过提取天然成分中的有效元素,来消减人体多余脂肪,调节新陈代谢。下面就推荐几款减肥美容瘦身汤的做法,一起跟小编来看看吧!

  黄瓜鸡蛋紫菜汤

  食材: 鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉

    黄瓜鸡蛋紫菜汤

  做法: 首先先将黄瓜还有姜洗干净,然后切成片。往锅里加清水,再把姜片放进去,煮开之后将紫菜撕开放进锅中,把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡,然后把鸡蛋打散之后淋入,煮熟后加些盐、香油等调料即可。

    此款汤有着排毒的功效,把身体内的毒素排净可助减肥

  此款汤有着排毒的功效,把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C,可以美白肌肤,黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪,帮助减肥。

  冻豆腐木耳酸汤

   食材: 冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料

    冻豆腐木耳酸汤

   做法: 先把冻豆腐花冻,然后挤干水分再用刀切成小块,接着洗干净木耳和番茄,把番茄切好。往锅里加入适量的清水,然后把加些海鲜粉进行调味,再把番茄放进去,煮开之后加入冻豆腐和木耳,煮好后再加些香油。

    木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾,起到清肠的作用

  木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾,将它们带出体外,起到清肠的作用。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素,是美容养颜的佳品。此款汤味道酸,适合没有食欲的夏季。

  苦瓜竹笋汤

  食材: 苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料

    苦瓜竹笋汤

  做法: 首先先将竹笋洗净去皮,然后用水焯一下,接着把苦瓜洗干净,去除瓤,用刀切成段。往沙锅里加适量的水,放入姜片和虾皮,然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟,然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟,放调味料调味即可。

  苦瓜可以消脂解毒,苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白,可以增强人的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的作用,可帮助消化。

  玉米海带墨鱼仔汤

   食材: 玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料

    玉米海带墨鱼仔汤

  做法: 将玉米和海带洗干净,切好,然后也把墨鱼仔处理干净。往锅里加水,把姜片放进烧开,然后再把玉米、海带、墨鱼仔放进去用大火煮。煮开之后再转成小火慢慢煲三个小时,之后再加入调味料即可。

  海带可以起到消炎的作用,能帮助降血压,预防动脉硬化,帮助排出身体的有害物质。在海带的表面有一层白色的粉末,这是甘露醇,有着很大的药用价值,可以帮助利尿排毒。

    决明子山楂汤

  原料: 取50克的决明子、10克的山楂以及10克的陈皮和7.5克的何首乌,5克的甘草以及15克的车前子和5克的积壳进行制作。

    决明子山楂汤

  做法: 将所有材料用冷水泡60分钟;泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟;过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

  决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助你排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤,更是能起到双重的瘦身功效呢!

   蔬菜减肥汤

  原料: 取5个西红柿、一个洋白菜、2个辣椒、2棵芹菜和6个洋葱,进行制作。

    蔬菜减肥汤

  做法: 把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料;先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。

  几种蔬菜都是很好的减肥食物,而搭配在一起则能更好的发挥减肥的效果。

   素菜瘦身汤

  原料: 大番茄3颗、洋葱1颗、西洋芹1根、胡萝卜1条、玉米半根、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许

    素菜瘦身汤

  做法: 首先各种的蔬果进行洗净,将番茄和洋葱个切成四分之一的,将西洋芹和胡萝卜切成段状,将高丽菜用手博城片状物;用水进行煮沸,首先将洋葱和胡萝卜。西洋芹摆在一起进行炖煮,等到他们略化之后再把番茄放进去,最后再放入高丽菜。等到约半个小时之后熄火,然后洒上少许的胡椒粉和盐即可以起锅了。

   赤小豆鲤鱼汤

  原材料: 赤小豆150克,鲤鱼1条,适量调料。

    赤小豆鲤鱼汤

   做法: 将鲤鱼宰杀、去内脏,洗净后切大块。加入赤小豆、适量清水同煲汤,加入料酒、盐等调料,即可。

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