主料: 鸭肉500克,冬瓜460克,海参60克,薏米40克,芡实米40克,猪肉(瘦)80克

  辅料: 荷叶20克

  调料: 姜3克,大葱5克,盐5克

薏米鸭肉冬瓜海参汤的做法  美厨邦

  薏米鸭肉冬瓜海参汤减肥做法:

  1、鸭子放开水烫2分钟捞出,猪肉、海参切片。冬瓜去皮核,切条。

  2、砂锅加清水放入鸭子置旺火上烧开,撤去浮沫,加薏米、芡实、葱、姜、绍酒、花椒、猪肉,盖上荷叶,中火煮60分钟。  减肥食谱

  3、加入冬瓜烧开,然后移小火上,加海参、盐,至鸭肉熟烂即成。食肉,饮汤。

  薏米鸭肉冬瓜海参汤减肥食谱的营养功效: 消滞清肠、轻身耐饥、降压减肥。

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