主料: 黑米150克

  辅料: 赤砂糖15克

  调料:

黑米粥做法 美厨邦

   黑米粥补虚养身做法:

  1. 黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

  2. 锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

  3. 待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

  黑米粥养生食谱的营养特色: 补虚养身。

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