桂圆汤年糕

  (桂圆和红枣具有养血安神、养颜滋补等作用)

  食材:年糕260g、桂圆15个、红枣10个、糖桂花适量、枸杞适量

  做法:1)备好主材料:桂圆、红枣和年糕。

  2)将红枣先入锅煮大约20分钟。

  3)桂圆剥去外壳,入红枣锅煮大约10分钟。

春季养生糖水 送给女生们各种滋补糖水的做法 美厨邦

  桂圆汤年糕

  4)下年糕片,煮软。

  5)然后加点泡软的枸杞。

  6)最后盛入各人碗里加点糖桂花调味。

  酒酿紫薯汤圆

  (紫薯可以美容抗衰老。酒酿可以益气,生津,活血,非常适合女性食用。)

  食材:紫薯250g、糯米粉适量、酒酿适量、桂花适量

  做法:1)紫薯蒸熟去皮,放入保鲜膜中碾至无颗粒感。

  2)将紫薯放入容器中,加少量水或者牛奶,然后慢慢加入糯米粉,混合均匀,直至不粘手。

  3)揉成均匀的面团。

  4)搓成均匀大小的小汤圆。

  5)锅内放入适量清水,煮开后放入小汤圆。

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  酒酿紫薯汤圆

  6)煮至汤圆浮起,滗去水分。

  7)加入酒酿和少量清水,煮开即可出锅。

  8)装入容器中,撒上少许桂花即可。

  姜枣茶

  (在女性月经时喝,还可以暖子宫,减少痛经。其中生姜具有活血功能,可以增加身体的温度,体内血液流通速度加快,体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝,效果很好。)

  食材:红枣5个、桂圆肉5粒、清水2碗、生姜适量、红糖适量、枸杞子适量

  做法:1)准备食材。

  2)枸杞,桂圆肉用清水浸泡湿润。红枣清洗后去核,撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。

  3)锅里放入2碗清水。

  4)除了红糖外,将所有食材加入。

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  姜枣茶

  5)大火煮沸腾后转为小火,再煮5分钟即可。

  6)杯里加入适量的红糖。

  7)用滤网隔渣,倒出姜茶。

  红枣五味糖水

  (清热解毒的效果非常好)

  食材:红枣10粒、薏米50g、红豆50g、花生50g、桂圆50g

  做法:1)备红枣桂圆薏米红豆花生。

  2)除红枣,桂圆,其它食材用冷水泡制半小时。

  3)再将三种食材沥水备用。

  4)将这三种食材下炖锅,加入适量清水。

  5)高档火炖制二小时左右。

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  红枣五味糖水

  6)再将红枣桂圆肉下炖锅。

  7)炖制半小时即可。

  红枣莲子银耳汤

  (红枣补血的效果非常好,加上银耳,可以达到更好的功效,还可以美容养颜)

  食材:银耳1块、莲子20个、大红枣8个、老冰糖1块、梨1个、清水适量

  做法:1)备好所需材料

  2)莲子和银耳提前用水泡开(至少泡两个小时)

  3)泡好的银耳撕小朵洗净

  4)莲子去芯,红枣洗净,梨去皮切小块

  5)把处理好的材料放在电饭锅中,我喜欢把红枣撕开更入味一些

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  红枣莲子银耳汤

  6)一次性加入半锅的水

  7)再加入冰糖

  8)放电饭煲中煲上一个小时再焖上半个小时

  阿胶窝蛋

  (阿胶具有滋阴补血的功效,对女人尤其好)

  食材:东阿阿胶15g、鸡蛋1枚、冰糖适量

  做法:1)准备阿胶约15克;

  2)小锅中放入阿胶,然后入约1碗水;

  3)放入适量冰糖;

  4)煮开后转小火一直煮至阿胶化开;

  5)这时候打一个鸡蛋;

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  阿胶窝蛋

  6)轻轻滑入阿胶锅中;

  7)盖上盖子,焖至熟即可!

  红糖暖身水铺蛋

  (红糖,性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃)

  食材:鸡蛋3个、红枣12个、红糖适量、生姜适量、水适量、枸杞适量

  做法:1)准备食材

  2)把红枣、枸杞洗净、生姜切片

  3)水煮开后放入红枣和姜片小火煮10分钟

  4)鸡蛋先逐个打到碗中

  5)把火调到中火倒入鸡蛋

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  红糖暖身水铺蛋

  6)等鸡蛋凝固时放入红糖

  7)放入枸杞再煮1分钟即可

  姜枣红糖水

  (温经散寒功效,适用于寒性痛经以及黄褐斑。)

  食材:红糖30g、清水2碗、红枣8颗、姜3片

  做法:1)红枣洗净去核、生姜切片备用。

  2)锅入加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开,转小火煮至剩一碗水量。

  3)加入红糖煮至溶化即可。

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  姜枣红糖水

  菊花水果茶

  (具有清热润肺的功效,对缓解咽喉干燥有很好的疗效,而且还能松弛神经舒缓头痛。)

  食材:苹果200g、红枣5粒、干菊花10粒、蜂蜜适量

  做法:1)准备好所有的食材。

  2)红枣和菊花用清水冲洗干净。

  3)锅中加入清水放入红枣煮至。

  4)苹果去皮切丁。

  5)红枣煮上15分钟。

  6)加入苹果丁。

  7)再放入菊花。

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  菊花水果茶

  8)煮上5-8分钟关火。

  9)然后随意加入蜂蜜。

  10)搅拌均匀即可饮用。

  冬瓜薏米糖水

  (薏米有养颜美白的功效,可以保持皮肤光滑细腻。再加上冬瓜,是一道养颜瘦身靓汤。)

  食材:冬瓜500g、薏米250g、水3000ml、冰糖400g

  做法:1)薏米洗净放入电饭锅里

  2)加入水3000ML

  3)放入电饭锅里,盖上锅盖,按下电饭锅煲汤按键,让它自动煲煮一小时

  4)冬瓜去皮切小粒备用

  5)枸杞洗净备用

  6)将切好的冬瓜放入已经煲了一小时的薏米里

  7)洗净的枸杞也放入

春季养生糖水 送给女生们各种滋补糖水

  冬瓜薏米糖水

  8)再继续煲半小时

  9)打开盖子,加入适量的冰糖,再煲10分钟至冰糖完全溶化

  10)搅匀即可

  11)煮好的糖水放凉后放入冰箱冰三小时即可食用

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