上班族食谱

(分享67种)
    • 吃哪些水果瘦肚子  久坐一族的福音

      吃哪些水果瘦肚子 久坐一族的福音

        帮你收腹 瘦肚子的水果
        1、苹果  早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的...

      日期:2016-12-10 | mei08发布 | 12个赞
    • 把子肉的做法,4种把子肉的家常做法

      把子肉的做法,4种把子肉的家常做法

      [做法大全]美厨邦分享4种把子肉的做法带图片  把子肉的制作教程一  香葱、姜、老抽、生抽、料酒  冰糖、八角  花椒、桂皮、丁香  五花肉  1、大块五花肉洗净...

      日期:2016-11-14 | mei08发布 | 7个赞
    • 上班族手臂水肿吃什么好,2种做法推荐

      上班族手臂水肿吃什么好,2种做法推荐

      [做法大全]美厨邦分享2种上班族水肿手臂食谱的制作方法与技巧   消除水肿手臂可以通过饮食排水法来完成  一、红豆薏仁汤  薏仁,水  红豆  大名鼎鼎的瘦身红豆薏...

      日期:2016-09-29 | mei08发布 | 31个赞
    • 猪肝炒洋葱怎么做,4种猪肝炒洋葱的家常做法

      猪肝炒洋葱怎么做,4种猪肝炒洋葱的家常做法

      [做法大全]美厨邦分享4种猪肝炒洋葱的制作方法与技巧 猪肝炒洋葱的家常做法一  猪肝,洋葱,黑椒汁  1.盆中放清水,倒入一些白醋,把猪肝整块放入白醋水中,浸...

      日期:2016-09-03 | mei08发布 | 29个赞
    • 喝什么缓解疲劳---猪尾西洋参汤的制作

      喝什么缓解疲劳---猪尾西洋参汤的制作

       营养功效:缓解疲劳   猪尾-西洋参汤  材料:猪尾300克,西洋参150克,红枣10克  调味料:高汤适量,鸡精、盐各3克  猪尾西洋参汤做法  1、将猪尾洗...

      日期:2016-07-25 | mei08发布 | 16个赞
    • 适合上班族的家常菜谱大全

      适合上班族的家常菜谱大全

      [做法大全]  关于适合上班族的家常菜谱做法大全  【香菇芋头炊饭怎么做好吃】(BY 小白素食记录)  这碗饭太香了!菜还没烧好我就盛了一碗,加了一点酱油就这样吃~  用...

      日期:2016-07-22 | mei09发布 | 74个赞
    • 江南小炒---鱼米之乡的制作

      江南小炒---鱼米之乡的制作

      [图解]鱼米之乡的详细图文做法  鱼米之乡  食材:龙利鱼、薏仁、红/黄彩椒、香葱  配料:料酒、盐、葱段、鸡精、水淀粉、香油  鱼米之乡的做法  1、准备好食...

      日期:2016-07-22 | mei08发布 | 15个赞
    • 5分钟滑蛋扇贝的家常做法

      5分钟滑蛋扇贝的家常做法

      [图解]滑蛋扇贝的的图解做法   适合上班族的五分钟快手菜---滑蛋扇贝    原料:鲜扇贝柱150克,鸡蛋4个,盐1茶匙,大葱1小段  滑蛋扇贝的做法  1、鸡蛋打碎...

      日期:2016-07-20 | mei08发布 | 38个赞
    • 骨头莲藕汤的5步制作方法

      骨头莲藕汤的5步制作方法

      [图解] 将各种食材搭配点肉肉,简简单单的做法,很适合我们这样的上班族哦。    主料:排骨一根  辅料:盐适量,青菜适量,藕一节,白醋几滴   #苏泊尔巧易旋...

      日期:2016-06-16 | mei08发布 | 20个赞
    • 上班族快手午餐---葱花鸡蛋饼的制作方法

      上班族快手午餐---葱花鸡蛋饼的制作方法

      [图解]如何制作葱花鸡蛋饼,葱花鸡蛋饼的图文做法   对于上班族们来说,好好吃个午餐似乎成了奢侈的事情。葱花儿鸡蛋饼非常快手,亦饭亦菜,碳水化合物优质蛋白都有...

      日期:2016-06-06 | mei08发布 | 29个赞
    • 上班族最爱的几款家常菜的做法

      上班族最爱的几款家常菜的做法

      [做法大全]   美厨邦小编教你上班族最爱的家常菜的做法大全  1.红烧扣肉  食材:五花肉250克、姜10克、老抽15mL、生抽20ML、糖10ml、花雕酒(或白酒)50ml、八角3个、花...

      日期:2016-04-29 | meiku发布 | 47个赞
    • 喝粥能养胃?白领女性不容错过的七款养胃粥

      喝粥能养胃?白领女性不容错过的七款养胃粥

      [做法大全]白领养胃吃什么好,为您推荐白领女性不容错过的七款养胃粥   白领生活节奏快,工作压力大,最容易被牺牲的胃部健康,久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题,那...

      日期:2016-04-14 | mei08发布 | 38个赞
    • 美味又瘦身的白领简易早餐食谱

      美味又瘦身的白领简易早餐食谱

      [做法大全]  4分钟简易早餐  一、牛奶鸡蛋  材料:牛奶、生鸡蛋、葡萄干、拇指面包  把一枚生鸡蛋直接打入牛奶,再放入一些葡萄干,绞拌均匀,配上几根新鲜的拇指面...

      日期:2016-04-12 | mei09发布 | 41个赞
    • 上班族中午带饭的家常菜食谱

      上班族中午带饭的家常菜食谱

      [做法大全]  适合上班族中午带饭的家常菜推荐  肉沫豆腐  用料:  夹心猪肉一块、嫩豆腐一盒(砖)、生抽、老抽、白砂糖、盐、油、香葱  做法:  1. 猪肉洗干净,...

      日期:2016-04-08 | mei09发布 | 315个赞
    • 上班族不能错过的便当,各种上班族便当食谱

      上班族不能错过的便当,各种上班族便当食谱

      [做法大全]  上班族工作日不能错过的便当做法  日式炒饭便当  主料:青椒、米饭、鸡蛋、胡萝卜、紫菜  做法:  1. .准备材料,制作反卷寿司。和正卷寿司一样铺上...

      日期:2016-04-08 | mei09发布 | 305个赞
    • 适合上班族的6个简易家常菜食谱

      适合上班族的6个简易家常菜食谱

      [做法大全]  上班族私藏的6道简易家常菜的做法  醋溜白菜  食材:白菜 400克、五花肉 适量、葱 1段、干辣椒 1小把、白糖 2小勺、陈醋 2大勺、食盐 1/2小勺、淀粉 1小...

      日期:2016-04-08 | mei09发布 | 47个赞
    • 豌豆枸杞炒肉做法----春吃豌豆上班族养颜明眸法宝

      豌豆枸杞炒肉做法----春吃豌豆上班族养颜明眸法宝

      [图解]豌豆枸杞炒肉怎么做好吃,豌豆枸杞炒肉的8步家常做法   3天前快节奏的都市生活,造成上班族在日常生活上的营养搭配不均衡,想要达到每样食材面面俱到;因为忙碌...

      日期:2016-03-21 | mei08发布 | 41个赞
    • 不想上班?3款美食让您休养生息

      不想上班?3款美食让您休养生息

        春节长假结束,大家开始上班,但很多人常常在这时候得上了“假期综合征”——困倦、消化不良、打不起精神,心理上也出现了焦躁、烦闷的...

      日期:2016-03-18 | mei08发布 | 22个赞
    • 上班族养生:久坐办公族必吃6种蔬菜

      上班族养生:久坐办公族必吃6种蔬菜

       上班族养生:久坐办公族必吃6种蔬菜   随着科学技术的日益提高,现代的很多工作方式已经发生了改变。相信现在的很多白领在办公室一坐就是一天,那么随之...

      日期:2016-03-18 | mei08发布 | 57个赞
    • 上班族喝什么茶去火,4款适合上班族的去火茶

      上班族喝什么茶去火,4款适合上班族的去火茶

      [做法大全]为您推荐给上班电脑族的4款去火茶   夏天是非常炎热的一个季节的,特别是对于这样的一下夏季来说呢,上班就是非常的苦恼的事情了,特别是对于上班族来说呢,每...

      日期:2016-03-18 | mei08发布 | 65个赞
    • 5款护眼茶的做法大全

      5款护眼茶的做法大全

      [做法大全]   喝什么茶对眼睛好?下面向大家推荐5款常用的具有护眼效果的茶饮。  一、三花茶  材料:菊花,金银花,茉莉花  做法:将三种材料一同放入杯中,加入沸水...

      日期:2016-02-24 | meiku发布 | 22个赞
    • 推荐8款保护电脑族视力的食疗方

      推荐8款保护电脑族视力的食疗方

      [做法大全]电脑族如何保护视力,电脑族吃什么好?美厨邦小编为您整理多款保护视力的食谱   用太多电脑,看太多电视会使眼睛干涩难受,吃什么能保护好眼睛,使眼睛更加明亮...

      日期:2016-02-19 | mei08发布 | 24个赞
    • 上班族营养早餐食谱大全

      上班族营养早餐食谱大全

      [做法大全]   美厨邦小编为你分享上班族营养早餐食谱大全  上班族营养早餐食谱之一  (一)山羊奶+燕麦片  材料:鲜山羊奶1杯,燕麦片适量  做法:用羊奶冲燕麦片一...

      日期:2016-02-01 | meiku发布 | 162个赞
    • 上班族健脑食谱大全

      上班族健脑食谱大全

      [做法大全]   美厨邦小编为你介绍上班族健脑食谱大全  1.地黄乌鸡汤  材料:乌鸡1只、生地黄、饴糖各150克  做法:  1.将乌鸡宰杀、去毛及内脏。之后洗净,备用。...

      日期:2016-01-30 | meiku发布 | 24个赞
    • 上班族营养晚餐菜谱大全

      上班族营养晚餐菜谱大全

      [做法大全]  上班族如何吃好晚餐 营养晚餐菜谱大全  上班族晚餐吃什么好?  上班族的晚餐通常是三餐之冠,但晚上却是一天活动机会最少的时候,如果此时大量进食,热量...

      日期:2016-01-04 | mei09发布 | 141个赞
    • 适合电脑族饮用的花草茶做法大全

      适合电脑族饮用的花草茶做法大全

      [做法大全]   美厨邦小编为你介绍适合电脑族饮用的花草茶做法大全  ★止咳通气:紫罗兰  主要针对:呼吸困难、胸闷  英国过敏症基金会研究人员指出,办公室的电脑、...

      日期:2015-12-18 | meiku发布 | 45个赞
    • 熬夜喝什么粥好---红枣龙眼肉粥的营养做法

      熬夜喝什么粥好---红枣龙眼肉粥的营养做法

         红枣龙眼肉粥  材料:粳米100克,龙眼肉干25克,红枣15克  红枣龙眼肉粥的做法  1.龙眼肉干洗净,控水;红枣泡涨,洗净去核,切小粒;粳米拣去杂质,...

      日期:2015-11-12 | mei08发布 | 36个赞
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