老年人食谱

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    • 老年人吃白菜有哪些好处

      老年人吃白菜有哪些好处

        为你介绍有关老人吃白菜的好处  白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。  白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能...

      日期:2016-12-21 | mei08发布 | 10个赞
    • 白菜怎样做适合老人吃,2道适合老年人吃的菜谱

      白菜怎样做适合老人吃,2道适合老年人吃的菜谱

      教你白菜怎么做适合老人吃   白菜怎么做适合老人吃  一、栗子烧白菜适合老人吃  大白菜心300克、栗子100克、火腿、竹笋各10克  湿淀粉15克、熟猪油25克 ...

      日期:2016-12-21 | mei08发布 | 15个赞
    • 油茶面怎么做好吃,各种家常油茶面的做法

      油茶面怎么做好吃,各种家常油茶面的做法

      [做法大全]美厨邦分享3种油茶面的制作方法与技巧   油茶面的做法一  芝麻、花生、糖  面粉、黄油  1、锅中加入黄油热化,再倒入面粉中火不断翻炒。2、炒至面粉成浅...

      日期:2016-09-03 | mei08发布 | 25个赞
    • 家常酸菜炖排骨怎么炖有营养,酸菜炖排骨的4种做法

      家常酸菜炖排骨怎么炖有营养,酸菜炖排骨的4种做法

      [做法大全]   关于家常酸菜炖排骨怎么炖有营养,酸菜炖排骨的4种做法的介绍  一、酸菜炖排骨的做法  料酒15克,酱油10克,精盐4克,味精3克,肉汤600克  鸡精5克,...

      日期:2016-08-29 | mei08发布 | 21个赞
    • 怎样做燕麦蚝香茄夹,燕麦的食疗功效

      怎样做燕麦蚝香茄夹,燕麦的食疗功效

      [图解] 今天的茄夹的做法是先煎后焖的,虽然没有了炸茄夹的香脆,却倒是多了一份软糯。  燕麦的好处很多,特别适合中老年人食用:燕麦可以有效地降低人体中的...

      日期:2016-07-29 | mei08发布 | 35个赞
    • 珧柱菜心排骨汤---软嫩清香,咸鲜味美

      珧柱菜心排骨汤---软嫩清香,咸鲜味美

        煲汤小贴士:本款靓汤具有清热、除烦、利水、止渴、补肌、润燥的作用,成品清热利尿又不伤肾阴,降血压亦不寒凉,适宜高血压者食用。    珧柱菜...

      日期:2016-07-28 | mei08发布 | 29个赞
    • 海蜇太子参汤的制作---补气血,降血压

      海蜇太子参汤的制作---补气血,降血压

        海蜇太子参汤营养功效:补气血,降血压。特别适宜高血压属气虚湿阻型患者食用。  海蜇太子参汤食材包含以下:  材料:海蜇50克,太子参15克,菜胆100克...

      日期:2016-07-28 | mei08发布 | 29个赞
    • 黄瓜螺片汤的家常做法

      黄瓜螺片汤的家常做法

      黄瓜螺片汤的制作教程   螺片黄瓜汤  材料:海螺2个,黄瓜100克,玉米须30克  调味料:葱段、姜片、鸡精各3克,香油2克,盐少许  螺肉含有丰富的硒,能够...

      日期:2016-07-28 | mei08发布 | 23个赞
    • 桂圆天门冬参鲍汤的养生做法

      桂圆天门冬参鲍汤的养生做法

      [图解]教你怎样做桂圆天门冬参鲍汤   桂圆天门冬参鲍汤  材料:鲍鱼100克,猪瘦肉250克,天门冬50克,太子参50克,桂圆肉25克。  调味料:盐6克,味精适量  鲍...

      日期:2016-07-28 | mei08发布 | 21个赞
    • 上汤银鱼马齿苋的制作教程

      上汤银鱼马齿苋的制作教程

      上汤银鱼马齿苋的营养做法    银鱼上汤马齿苋  材料:银鱼100克,马齿苋200克  调味料:盐少许,味精3克,上汤适量  银鱼含有丰富的蛋白质和钙,能有...

      日期:2016-07-28 | mei08发布 | 21个赞
    • 老年人保健汤---瘦肉粉丝紫菜汤怎么做

      老年人保健汤---瘦肉粉丝紫菜汤怎么做

        养生功效 :防癌保健   紫菜中富含膳食纤维,可促进肠蠕动,有利于人体内有害物质的排出,从而保持肠道健康,有利于预防肠癌。  瘦肉粉丝紫菜汤  材...

      日期:2016-07-28 | mei08发布 | 40个赞
    • 螺片海带汤的制作教程

      螺片海带汤的制作教程

      怎么做螺片海带汤,螺片海带汤的营养做法   海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素等,可辅助防治地方性甲状腺肿,...

      日期:2016-07-27 | mei08发布 | 17个赞
    • 毛豆瘦肉煲的家常做法

      毛豆瘦肉煲的家常做法

      毛豆瘦肉煲做法如下     毛豆瘦肉煲  材料:鲜毛豆300克,猪瘦肉75克  调味料:盐6克,味精2克,葱、姜片各4克,八角2个 毛豆中含有人体必需的亚...

      日期:2016-07-27 | mei08发布 | 21个赞
    • 怎样做鱼块黄瓜豆腐煲

      怎样做鱼块黄瓜豆腐煲

      鱼块黄瓜豆腐煲的家常营养做法   豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼肉中的蛋氨酸含量丰富,二者结合可提高营养价值。  鱼块黄瓜豆腐煲  材料:草鱼250克,南豆...

      日期:2016-07-27 | mei08发布 | 18个赞
    • 黑豆党参煮瘦肉做法----防癌保健

      黑豆党参煮瘦肉做法----防癌保健

      教你怎样做黑豆党参煮瘦肉   黑豆党参煮瘦肉  材料:党参15克,黑豆50克,猪瘦肉200克  调味料:姜、葱、料酒、盐、味精、淀粉各适量  黑豆营养全面,有...

      日期:2016-07-27 | mei08发布 | 17个赞
    • 菠萝猪肝煲木耳的养生做法

      菠萝猪肝煲木耳的养生做法

      菠萝猪肝煲木耳的制作方法   菠萝猪肝煲木耳食材包含以下:  材料:猪肝300克,菠菜100克,木耳50克  调味料:盐适量,味精5克,葱、姜各8克  木耳含有抗...

      日期:2016-07-27 | mei08发布 | 18个赞
    • 老人降压降糖----螺片草菇汤的制作方法

      老人降压降糖----螺片草菇汤的制作方法

       教你怎样做螺片草菇汤  螺片草菇汤的食材包含以下:  材料:杏鲍菇100克,草菇100克,滑子菇50克,海螺肉1个  调味料:盐少许,葱3克,高汤、味精、香油...

      日期:2016-07-27 | mei08发布 | 26个赞
    • 延年益寿汤品---青豆银杏羊肉汤做法

      延年益寿汤品---青豆银杏羊肉汤做法

        青豆银杏羊肉汤功效 :延年益寿  青豆银杏羊肉汤  材料:羊肉250克,银杏30克,青豆10克  调味料:盐、高汤各适量  青豆银杏羊肉汤做法  1.将羊...

      日期:2016-07-27 | mei08发布 | 18个赞
    • 粉条羊肉山药煲做法 ----老人防癌保健

      粉条羊肉山药煲做法 ----老人防癌保健

        羊肉含有丰富的铁,能预防贫血,使人恢复好气色。  粉条羊肉山药煲  材料:羊肉220克,山药75克,水发粉条20克,胡萝卜丝少许  调味料:盐少许,胡椒...

      日期:2016-07-26 | mei08发布 | 13个赞
    • 羊肉芹菜汤的家常做法----降压降糖

      羊肉芹菜汤的家常做法----降压降糖

      养生功效 :降压降糖   羊肉芹菜汤  材料:熟羊肉300克,水发粉皮30克,芹菜100克  调味料:盐少许  羊肉芹菜汤的做法  1、将熟羊肉切片,水发粉皮洗净...

      日期:2016-07-26 | mei08发布 | 21个赞
    • 延缓衰老汤:飘香黄芪骨头汤的制作

      延缓衰老汤:飘香黄芪骨头汤的制作

      飘香黄芪骨头汤功效 :延缓衰老   飘香黄芪骨头汤  材料:龙骨250克,黄芪10克  调料:色拉油40克,精盐6克,味精3克,葱、姜各2克  飘香黄芪骨头汤的做...

      日期:2016-07-26 | mei08发布 | 26个赞
    • 鸡肝煲地瓜的制作方法

      鸡肝煲地瓜的制作方法

        红薯是清肠排毒和治便秘的最佳食物之一。红薯,又称地瓜,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及...

      日期:2016-07-23 | mei08发布 | 29个赞
    • 如何制作雪梨百合汤---疏利关节

      如何制作雪梨百合汤---疏利关节

        雪梨百合汤营养功效:疏利关节  雪梨百合汤  材料:雪梨1个,百合50克,枸杞少许  调味料:白糖少许  雪梨百合汤的做法  1、将雪梨洗净,去皮,挖...

      日期:2016-07-23 | mei08发布 | 16个赞
    • 软骨红豆瘦肉汤的制作--改善关节炎

      软骨红豆瘦肉汤的制作--改善关节炎

       软骨红豆瘦肉汤营养功效:改善关节炎症状  软骨红豆瘦肉汤  材料:猪瘦肉200克,鸡软骨150克,红豆50克  调味料:盐4克,味精、姜片各3克,葱花适量 ...

      日期:2016-07-23 | mei08发布 | 37个赞
    • 百合桂圆栗子甜汤做法带图---滋补润燥

      百合桂圆栗子甜汤做法带图---滋补润燥

      [图解]百合桂圆栗子甜汤的具体操作方法   板栗是一种保健品哦!栗子性温味甘,有养胃健脾,补肾壮腰,强筋活血,止血消肿等功效。。  而且含有丰富的营养成份,包括...

      日期:2016-07-21 | mei08发布 | 19个赞
    • 桂鱼木耳蓉的制作教程

      桂鱼木耳蓉的制作教程

        今天给大家推荐的是木耳桂鱼蓉,很适合老年人和孩子。  桂鱼木耳蓉  材料:桂鱼、木耳、胡萝卜  桂鱼木耳蓉做法  1.桂鱼除去主刺,不必要求片得那么...

      日期:2016-07-16 | mei08发布 | 23个赞
    • 家常肉末炒芹菜的制作教程

      家常肉末炒芹菜的制作教程

      [图解]肉末炒芹菜的详细做法   主料:  芹菜1把,红尖椒2个,肉末1小碗(约100g),生姜1片,蒜瓣2粒  辅料:  盐适量,生粉1茶匙,生抽,老抽少许,糖少许,香麻...

      日期:2016-07-08 | mei08发布 | 24个赞
    • 怎么做拌面好吃,麻香拌面的家常制作

      怎么做拌面好吃,麻香拌面的家常制作

      [图解]麻香拌面的超详细做法   主料:  面粉200G,鸡蛋1个,面碱3G,水适量,芝麻酱2勺,油泼辣子2勺,生抽1勺,盐2G左右,  糖1勺,花生碎适量,葱末适量,香油...

      日期:2016-07-02 | mei08发布 | 54个赞
    • 肉片炒杏鲍菇的5步做法带图

      肉片炒杏鲍菇的5步做法带图

      [图解]肉片炒杏鲍菇的简单家常做法  主料:瘦肉120克,杏鲍菇一只,青椒一只,红椒半只,  辅料:油少许,蛋清半只,糖一点点,酱油一汤匙   杏鲍菇炒肉片的做法...

      日期:2016-07-02 | mei08发布 | 46个赞
    • 藕片怎么炒好吃,蒜炒藕片的家常做法

      藕片怎么炒好吃,蒜炒藕片的家常做法

      [图解]   蒜炒藕片---酸辣脆爽,又下饭,简直物美价廉  主料:一节莲藕  辅料:油适量,盐适量,醋适量(喜欢酸辣的可以多放点)辣椒适量(因人而异,也可不放),蒜...

      日期:2016-07-02 | mei08发布 | 68个赞
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老年人食谱 介绍
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