凉拌墨鱼杂粮饭

    发布:meichubang, 时间:2021-09-14 03:22, 来源:网络整理 美厨邦

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  • 家常菜谱分类
  • 精品主食分类
  • 香辣 菜品口味
  • 拌主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 鲜虾墨鱼一只
  • 洋葱4分之一
  • 甜椒半个
  • 芹菜两根
  • 调料适量
  • 橄榄油少许
  • 盐少许
  • 鸡精少许
  • 黑胡椒碎少许
凉拌墨鱼杂粮饭的做法详细步骤第1步
提前煮好一锅杂粮饭,墨鱼去皮,加入小许料酒,姜片,盐,大火煮开转小火煮至半小时
煮鱿鱼的时间把洋葱,芹菜,甜椒切成小块备用第2步
把煮好的墨鱼也切成小块,混合之前切好的蔬菜,倒入少许橄榄油,少许的盐,鸡精,黑胡椒碎,搅拌均匀就好了
把煮好饭杂粮饭盛出,放拌好的墨鱼,稍微摆拍一下,非常好吃有营养的早餐哦凉拌墨鱼杂粮饭的做法小贴士杂粮饭:大米一半,杂粮一半,浸泡一个晚上,电饭锅预约早上就有一锅杂粮饭了哦凉拌墨鱼杂粮饭的营养分析

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