分享家常版香菇炒青菜的做法 分类标签
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
- 油菜3朵
- 香菇4朵
- 蒜1瓣
- 生抽少许
- 盐少许
准备好食材
清洗青菜
第2步如果菜叶比较大，可以用刀将其分成两半
香菇取蒂，清洗干净切片
第3步蒜切片
开火，热锅放少许油
第4步油热后，放入蒜片爆香
放入香菇翻炒
第5步之后依次放入青菜，生抽少许，盐少许。
青菜变软，关火乘出
第6步成品
家常版香菇炒青菜的做法小贴士1.因为是一个人，菜量足够。2.如果觉得青菜还有土腥味，可以提前焯一下水。家常版香菇炒青菜的营养分析
-
香菇 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...
一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
香菇菜谱： 芹菜炒香菇 椰汁鸡汤 辣麻香菇酱浇面 更多做法> -
油菜 1. 降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来...
一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍
油菜菜谱： 香菇油菜 蚝油草菇 元蘑炒油菜 更多做法>