洋葱番茄鸡丝米线

    发布:meichubang, 时间:2021-01-12 15:46, 来源:网络整理 美厨邦

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  • 家常菜谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 蒜瓣3个
  • 鸡胸肉100g
  • 番茄两小个
  • 洋葱半个
  • 米线半碗
  • 菜心一小把
  • 萝卜干小半碗
  • 油一小勺
  • 生抽适量
  • 花椒粉适量
  • 盐适量
  • 醋适量
洋葱番茄鸡丝米线的做法详细步骤第1步
准备食材
鸡胸肉冷水下锅加料酒煮十分钟哦,捞出放凉步骤图:准备食材步骤图:鸡胸肉冷水下锅加料酒煮十分钟哦,捞出放凉第2步
在等待鸡胸肉煮熟的时间里,我们可以把洋葱和番茄切好
鸡胸肉煮好之后捞出,重新烧一锅水,加入米线和青菜给它烫熟,在等待烫青菜和米线的时候,我们可以把鸡胸肉给它撕成丝或者是小一点的细条步骤图:在等待鸡胸肉煮熟的时间里,我们可以把洋葱和番茄切好步骤图:鸡胸肉煮好之后捞出,重新烧一锅水,加入米线和青菜给第3步
烫好的青菜和米线捞出过凉水,这样吃起来米线的口感会更加的弹
现在开始炒,热锅凉油,油放少一点,因为减肥嘛对吧,少放一点油,然后把蒜和洋葱放入锅中炒至变软步骤图:烫好的青菜和米线捞出过凉水,这样吃起来米线的口感会步骤图:现在开始炒,热锅凉油,油放少一点,因为减肥嘛对吧,第4步
然后加入番茄继续炒,再加点水给它煮一下,在煮的过程中加入调味料盐生抽花椒粉和一点点的醋,
汤汁差不多收干的时候就可以起锅了步骤图:然后加入番茄继续炒,再加点水给它煮一下,在煮的过程步骤图:汤汁差不多收干的时候就可以起锅了第5步
然后把米线捞出加入鸡丝和萝卜干,这个萝卜干丝妈妈做的,外面买不到的,独一无二的
然后倒入炒好的洋葱番茄,搅拌一下就大功告成了步骤图:然后把米线捞出加入鸡丝和萝卜干,这个萝卜干丝妈妈做步骤图:然后倒入炒好的洋葱番茄,搅拌一下就大功告成了第6步
超级美味,而且又低脂少油,适合减肥的人吃
步骤图:超级美味,而且又低脂少油,适合减肥的人吃洋葱番茄鸡丝米线的营养分析

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