低脂咖喱红椒藕片鸡肉

    发布:meichubang, 时间:2021-01-07 12:45, 来源:网络整理 美厨邦

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  • 家常菜谱分类
  • 咖喱味 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 莲藕200g
  • 红椒一个
  • 胡萝卜半根
  • 鸡里脊肉250g
  • 咖喱粉或块状咖喱适量
  • 白糖一小勺
低脂咖喱红椒藕片鸡肉的做法详细步骤第1步
藕去皮切片浸泡在白醋水里,同时红椒和胡萝卜也洗净切小块(照片忘拍了)
鸡里脊肉切小块,锅里放少许油,鸡肉放入,等肉基本变白了盛出来。步骤图:藕去皮切片浸泡在白醋水里,同时红椒和胡萝卜也洗净切步骤图:鸡里脊肉切小块,锅里放少许油,鸡肉放入,等肉基本变第2步
锅里余油放入藕片,大约炒3-4分钟(我喜欢比较脆脆的口感,如果要软一点就时间稍长)。
再加入胡萝卜和红椒,翻炒一分钟步骤图:锅里余油放入藕片,大约炒3-4分钟(我喜欢比较脆脆步骤图:再加入胡萝卜和红椒,翻炒一分钟第3步
好侍的块状咖喱我用了两格、把它切分成小块,倒进锅里,并加点温水
小火不断翻拌至咖喱融化均匀了,加一小勺糖翻炒片刻即可!步骤图:好侍的块状咖喱我用了两格、把它切分成小块,倒进锅里步骤图:小火不断翻拌至咖喱融化均匀了,加一小勺糖翻炒片刻即低脂咖喱红椒藕片鸡肉的做法小贴士藕片切好后用白醋水浸泡!低脂咖喱红椒藕片鸡肉的营养分析

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