暖心菠萝饭

    发布:meichubang, 时间:2020-10-18 09:10, 来源:网络整理 美厨邦

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  • 家常菜谱分类
  • 精品主食分类
  • 香味 菜品口味
  • 炒主要工艺
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 菠萝半个
  • 米饭一碗
  • 豌豆适量
  • 玉米粒适量
  • 松子适量
  • 食盐适量
暖心菠萝饭的做法详细步骤第1步
半个菠萝用刀把果肉切开
切成小的菠萝丁步骤图:半个菠萝用刀把果肉切开步骤图:切成小的菠萝丁第2步
豌豆粒和玉米粒洗净,松子备好待用
锅热好,倒入油,再放这些,炒至微黄步骤图:豌豆粒和玉米粒洗净,松子备好待用步骤图:锅热好,倒入油,再放这些,炒至微黄第3步
加入米饭,放适量食盐,最后放入菠萝丁
装入菠萝皮,开吃啦!步骤图:加入米饭,放适量食盐,最后放入菠萝丁步骤图:装入菠萝皮,开吃啦!暖心菠萝饭的做法小贴士家里没肉了,所以做了全素的,喜欢吃肉的可以加点肉丁暖心菠萝饭的营养分析

  • 菠萝 1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;2. ...
    一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎...详细介绍
    菠萝菜谱: 菠萝饭   什锦水果沙拉   酸甜菠萝咕噜肉    更多做法>

  • 玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
    一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
    玉米菜谱: 椒盐玉米   奶香玉米酪   西式番茄奶油玉米浓汤    更多做法>

  • 松子 1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体...
    一般人群均可食用1. 适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支...详细介绍
    松子菜谱: 松子肉   松子茄鱼   松子芝麻煲猪肠    更多做法>

  • 米饭 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
    一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...详细介绍
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