一份简单的罗宋汤

    发布:meichubang, 时间:2020-09-13 08:00, 来源:网络整理 美厨邦

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  • 家常菜谱分类
  • 美味粥汤分类
  • 酸甜味 菜品口味
  • 炖主要工艺
  • 30-45分钟所需时间
食材明细
  • 牛肉300克
  • 洋葱半个
  • 西芹2瓣
  • 土豆一个
  • 胡萝卜半根
  • 番茄1个
  • 花生油适量
  • 盐适量
  • 番茄酱2汤匙
一份简单的罗宋汤的做法详细步骤第1步
材料简单富有营养
牛肉先用清水泡出血水,土豆胡萝卜西芹切丁,洋葱随意切,番茄用烫水烫一下去皮后切碎步骤图:材料简单富有营养步骤图:牛肉先用清水泡出血水,土豆胡萝卜西芹切丁,洋葱随意第2步
锅里加清水煮开,放入牛肉滚一下
捞出清水洗一下备用步骤图:锅里加清水煮开,放入牛肉滚一下步骤图:捞出清水洗一下备用第3步
平底锅放入适量油,用黄油更好,带有奶香味,土豆西芹胡萝卜洋葱放锅翻炒
炒熟的土豆胡萝卜西芹洋葱放入炖锅备用步骤图:平底锅放入适量油,用黄油更好,带有奶香味,土豆西芹步骤图:炒熟的土豆胡萝卜西芹洋葱放入炖锅备用第4步
锅里放入少许油翻炒番茄,炒出红油再加入番茄酱翻炒
番茄放入炖锅,加入适量水步骤图:锅里放入少许油翻炒番茄,炒出红油再加入番茄酱翻炒步骤图:番茄放入炖锅,加入适量水第5步
加适量盐,开中火炖下5分钟
放入牛肉继续,盖上盖子小火炖5-8分钟步骤图:加适量盐,开中火炖下5分钟步骤图:放入牛肉继续,盖上盖子小火炖5-8分钟第6步
开餐,酸酸甜甜的很开胃
步骤图:开餐,酸酸甜甜的很开胃一份简单的罗宋汤的营养分析

  • 牛肉 1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别...
    一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍
    牛肉菜谱: 椒香木耳炒牛肉   新式牛肉干   牛肉糯米饼    更多>>>

  • 土豆 1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...
    一般人均可食用。...详细介绍
    土豆菜谱: 青椒土豆丝   炸土豆球   土豆烧牛肉    更多>>>

  • 胡萝卜 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
    胡萝卜菜谱: 胡萝卜丝拌白菜   雪菜胡萝卜   炸胡萝卜丸子    更多>>>

  • 洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
    一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
    洋葱菜谱: 洋葱牛肉包   创意西餐洋葱苹果玫瑰酒烤鸡   洋葱拌蚕豆    更多>>>

  • 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...
    一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
    番茄菜谱: 番茄蕨菜绣球   番茄羊肉汤   番茄鱼腐    更多>>>

  • 西芹 1. 平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效;2. 镇静安神:从芹...
    一般人群均可食用。脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士...详细介绍
    西芹菜谱: 鲜味西芹   木耳炒西芹   香辣西芹拌香干    更多>>>

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