拥有傲人的胸部相信是每个女孩的梦想。很多胸小的mm总是苦恼为什么自己的胸小,别人就不一样呢?有什么办法可以让胸部变大又快又有效果呢?以下小编即将为什么你介绍丰胸鸡汤的食疗吃法及丰胸运动疗法,两者相结合,让你体验自然丰胸最快的方法。

丰胸鸡汤的做法大全,	简单又快又有效 美厨邦

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  丰胸鸡汤的做法大全:当归鸡脚汤

  准备食材鸡脚4只、黄耆3钱、当归6钱、人参2钱、肉苁蓉3钱、菟丝子3钱、红枣3钱、花生50克,把鸡脚去尖端,入沸水汆烫去腥后取出。然后所有材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。最后食用前可加适量盐调味。

  重点是喝汤,运用补气血的中药材搭配鸡脚炖汤,鸡脚的胶质与中药的功效都溶在汤里了,鸡脚不吃也可以。

  功效:气血充盈,有助丰胸,不过,人参的补气作用较强,感冒、发烧发热、火气旺等有实症征象的人暂时不宜食用。

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  丰胸鸡汤的做法大全:花胶乌鸡汤

  准备二十克花胶,半只乌鸡,香菇、生姜、料酒和精盐适量,先将花胶放清水内泡十二个小时,然后把泡过的花胶放入装有清水的锅内大火煮开,可在水中放入姜片,大约二十分钟后将花胶捞出放入冷水过一下。用温水泡好香菇备用。把清洗干净的乌鸡切成块状,放入烧开的水中,等水再次煮沸后放入适量料酒再烧开,然后把乌鸡块捞出,用冷水清洗。最后把花胶、香菇、乌鸡、姜片一起放入清水锅内用大火炖两至三个小时,即可饮用。

       功效:乌鸡可补气血,而花胶则可补充胶原蛋白,女性朋友多喝花胶乌鸡汤,有丰乳的功效,并可有效抵抗衰老。

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  丰胸鸡汤的做法大全:陈皮乌鸡

  准备半只乌鸡,十克陈皮,十五克白术、十五克茯苓、十五克山药,五克紫河车粉,十克生姜。先将乌鸡清洗干净,山药去皮后切成滚刀块,生姜切片。把乌鸡放入烧开的滚水中,去除浮沫后,放入陈皮、白术、茯苓、山药、姜片,用中火煮一个小时至乌鸡烂熟,倒出汤水,将紫河车粉放入汤中,搅拌均匀饮用即可。

        功效:此款汤品美味可口,补血养气,可增强皮肤弹性,促使乳房丰满。

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  丰胸鸡汤的做法大全:归芪鸡汤

  准备一钱当归,两钱黄芪,两只鸡腿。把清洗干净的鸡腿切块放入适量清水中,大火煮沸,然后加黄芪煮到八成熟,放入当归,再煮十分钟,放入适量食盐调味后即可饮用。

         功效:当归有很好的补血作用,而黄芪则可补气,两者和鸡腿一起煮成鸡汤,女性朋友喝了之后,可以调理气血,调和月经,使得乳腺得以发育,从而让乳房更加丰满。

        以下这些丰胸汤一样可以达到丰胸目的哦

  莲子丰胸汤

  材料:人参24g、(黄苓、麦冬、车前子、甘草)各10g、地骨皮12g、(石莲肉、柴胡)各15g、白伏苓20g、黄耆30g

  做法:首先把车前子放入锅中,开文火干炒十分钟左右,然后在加上准备好的其他几种材料,倒入四碗清水,熬煮成一碗清汤。多种药材可补气活血,可以从根本上帮助mm丰胸,配合甘美的莲子煮出来的汤,丰胸效果更加显著。

  红枣鸡蛋汤

  材料:红枣60g、鸡蛋1个

  做法:在锅中倒入适量的清水,然后加上适量的加红枣熬成浓汁,再加上一个鸡蛋,煮熟后即可饮用。高蛋白的鸡蛋结合,是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理,营养丰富,不仅能丰胸,还有美容的功效。

  核桃牛奶汤

  材料:核桃仁30g、黑芝麻20g、牛奶及豆浆各200ml

  做法:首先把核桃仁和黑芝麻研磨成粉末放入锅中,再倒入适量的牛奶和豆浆,开小火一起熬煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。核桃仁,芝麻奶及豆浆都具有丰富的蛋白质,不仅可以丰胸,还兼具养颜润肤的功效。

  花生牛奶汤

  材料:花生米100g、枸杞子20g、银耳30g、牛奶1.5升、冰糖

  做法:把银耳和枸杞子一起清洗干净备用;在锅中倒入准备好的牛奶,再加上其他材料一起熬煮,花生米烂熟时即成。牛奶营养丰富,对人健体有利,可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性,可常食用这个汤。  

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  图解睡前五个丰胸动作

  第1式:外侧画圈

  将双手的手肘弯曲成90度后张开,举到和胸部平行的位置,让手掌心朝外摆放,以手肘向后画圈,每次重复10次即可。

  Smart Tips:在做画圈动作的时候,要记住动作的幅度一定要大,因为这样运动的范围就越大,而胸部则可以起到很好的扩展,同时还能有利于瘦手臂。

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  第2式:手肘提胸

  右手手肘弯曲放在耳后,让左手弯曲后放在肩部,吸气将右手尽量提升到最高的自身显得,并且保持动作10秒钟的时间,然后换一边,将左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩部,吸气将左手左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于,将此动作重复来回做10次即可。

  Smart Tips:手肘提胸动作在做的时候要尽量让往后拉的手触碰到肩膀,这样才可以有效的帮助提升胸部线条,让胸部变得更加坚挺迷人。

  第3式:屈手挺胸

  将双手举起后弯曲,手掌心放在脑后,开始吸气手肘与耳朵平衡,然后呼气,让上半身向左边移动,近来移到极致位置后再慢慢回到原位,接着吸气,慢慢的呼气,让上半身向右边移动到极致位置后慢慢回到原位,将此组动作重复做10次即可。

  Smart Tips:在做动作的时候要注意让腰部和胸部保持挺直状态,双脚和肩膀要保持同宽,在伸展的时候要有多停顿,这样效果才会更加显著。

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  第4式:合十提升

  吸气保持腰部和胸部的挺直,双手弯曲成90度,让手肘和手掌心完全贴合,且向内用力,再慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,将此维持动作约10秒,重复10次动作即可。

  Smart Tips:在做动作的时候要让上半身保持挺直不能驼背,这样才可以起到最佳的效果,能够有效改善胸部的外扩,让胸部两边的线条变得更加紧致。

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  第5式:左右合十

  身体保持挺直站立,让双手的掌心合十,将手肘提高放在胸口处,吸气后在慢慢呼气,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,将动作保持10秒后回到原始状态,再反方向的将双手向右移,保持动作10秒后即可,将此组动作重复15次。

  Smart Tips:该组动作要注意手掌向内挤压的时候要用力,左右移动的时候要与胸口保持平衡,这样可以让胸部保持坚挺的状态,同时还能有效减去手臂上的拜拜肉。      

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