甘蓝是老百姓饭桌上经常食用的蔬菜之一,我们经常吃的 手撕包菜就是甘蓝。那么你知道甘蓝和什么一起炒好吃吗?甘蓝可以和其他不同的食材一起食用,那么具体有哪些呢?一起来看看吧~

甘蓝怎么做好吃,和什么一起炒好吃 美厨邦

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       怎样炒甘蓝好吃

  甘蓝菜

  甘蓝属十字花科(Cruciferae)芸薹属(Bras-sica)的一年生或两年生草本植物,是我们重要蔬菜之一。除芥蓝原产中国外,甘蓝的各个变种都起源于地中 海至北海沿岸。早在4000~4500年前古罗马和古希腊人就有所栽培。

  一、甘蓝怎么做好吃----番茄炒甘蓝的家常做法

  主料:甘蓝一半,番茄大的一个

  番茄炒甘蓝的做法步骤

  1 甘蓝拔好

番茄炒甘蓝

  2 洗净切丝

番茄炒甘蓝

  3 番茄切块

番茄炒甘蓝

  4 蒜切片

番茄炒甘蓝

  5 蒜爆香

番茄炒甘蓝

  6 炒番茄

番茄炒甘蓝

  7 放入甘蓝,撒入生抽

番茄炒甘蓝

  8 盖盖焖5分钟

番茄炒甘蓝

  9 出盘

番茄炒甘蓝

  二、甘蓝怎么做好吃---五花小肉炒甘蓝(圆白菜)

  主料:五花肉适量, 圆白菜1个,豆豉酱适量 ,料酒1勺,蚝油1勺 ,姜,蒜, 干辣椒

  五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法步骤

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解1

  1. 美味即将呈现!

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解2

  2. 1、准备好了么?

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解3

  3. 2、五花肉切丝或片,加蚝油料酒各一勺,适量胡椒粉腌制

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解4

  4. 3、圆白菜切丝备用

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解5

  5. 4、热锅凉油,下肉丝炒熟

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解6

  6. 5、加入葱姜蒜,干辣椒炒香

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解7

  7. 6、倒入圆白菜炒软

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解8

  8. 7、加入豆瓣酱,盐,适量鸡精。翻炒均匀即可出锅

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解9

  9. 米饭准备好了么?

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  三、甘蓝怎么做好吃---五花小肉炒甘蓝(圆白菜)

  主料:五花肉适量, 圆白菜1个,豆豉酱适量 ,料酒1勺,蚝油1勺 ,姜,蒜, 干辣椒

  五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法步骤

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解1

  1. 美味即将呈现!

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解2

  2. 1、准备好了么?

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解3

  3. 2、五花肉切丝或片,加蚝油料酒各一勺,适量胡椒粉腌制

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解4

  4. 3、圆白菜切丝备用

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解5

  5. 4、热锅凉油,下肉丝炒熟

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解6

  6. 5、加入葱姜蒜,干辣椒炒香

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解7

  7. 6、倒入圆白菜炒软

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解8

  8. 7、加入豆瓣酱,盐,适量鸡精。翻炒均匀即可出锅

五花小肉炒甘蓝(圆白菜)的做法图解9

  9. 米饭准备好了么?

海米炒甘蓝的做法

  四、甘蓝怎么做好吃---独家海米炒甘蓝

  甘蓝是补钙,补钙,补钙的菜。同时甘蓝还可以保护胃,有质量胃溃疡的作用。因为加了海米,补钙的效果就更显著了,我家都很喜欢。制作简单易上手,营养充分。

  主料:绿甘蓝半颗 ,无盐海米20,食用油(我用的稻米油)30ml ,蒜3瓣,盐1g

  海米炒甘蓝的做法步骤

  1. 甘蓝切丝,蒜切碎。

  锅内放油,有温热加蒜翻炒

海米炒甘蓝的做法图解2

  2. 炒出蒜香味加海米翻炒两下

  3. 然后加切好的甘蓝丝,海米不要炒时间长否则太干不好吃,翻炒两下即可。

海米炒甘蓝的做法图解4

  4. 炒到橄榄断生变软,加盐炒匀出锅。

美容养颜之【酸辣炝炒紫甘蓝】#单挑夏天#的做法

  五、甘蓝怎么做好吃---【酸辣炝炒紫甘蓝】

  主料:紫甘蓝4009, 胡萝卜1节,花生油适量, 蒜头适量,盐1勺, 白糖适量,陈醋适量, 蒜蓉辣酱1汤匙,葱花适量

  美容养颜之【酸辣炝炒紫甘蓝】#单挑夏天#的做法步骤

美容养颜之【酸辣炝炒紫甘蓝】#单挑夏天#的做法图解1

  1. 1、材料汇集,紫甘蓝,胡萝卜洗净。将紫甘蓝手撕成小块,胡萝卜切片。

美容养颜之【酸辣炝炒紫甘蓝】#单挑夏天#的做法图解2

  2. 2、热锅热油炒香蒜头,放入紫甘蓝大火翻炒。

美容养颜之【酸辣炝炒紫甘蓝】#单挑夏天#的做法图解3

  3. 3、加入胡萝卜片翻炒。

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