吃什么营养好_吃什么有营养

    • 五彩蔬菜花卷的营养做法

      [图解] 五彩蔬菜花卷的营养做法

      卷的食谱 五彩蔬菜,花卷  主料:面粉1000g,菠菜100g,紫薯100g,胡萝卜100g,牛奶500g,安琪酵母10g,白砂糖10g 枣花卷的做法   每天对着单调的一色花卷是不是没胃...

      日期:2015-09-08 | mei08发布 | 1800个赞 更多详细
    • 孕妇冬季营养早餐食谱大全

      [做法大全] 孕妇冬季营养早餐食谱大全

      孕妇食谱  孕妇冬季营养早餐食谱  小米山药粥食材:山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。  做法  step1:在水中滴入几滴醋,把山药洗净后削皮,切成小块。  ...

      日期:2015-11-13 | mei09发布 | 1244个赞 更多详细
    • 高中生三餐营养食谱大全

      [做法大全] 高中生三餐营养食谱大全

      学生食谱  高中生三餐营养食谱大全  食谱一  早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。  午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物...

      日期:2016-01-04 | mei09发布 | 972个赞 更多详细
    • 高中生营养晚餐食谱

      [做法大全] 高中生营养晚餐食谱

      学生食谱  高中生一周的营养食谱  星期一:早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果:夏橙或白萝卜1个中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆...

      日期:2015-11-28 | mei09发布 | 962个赞 更多详细
    • 有机蔬菜沙拉的做法与营养

      有机蔬菜沙拉的做法与营养

      沙拉食谱  主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克,生菜50克  辅料:青椒30克  调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克  蔬菜沙拉的做法  ...

      日期:2014-08-04 | mei07发布 | 920个赞 更多详细
    • 高考生补脑营养食谱大全及做法

      [做法大全] 高考生补脑营养食谱大全及做法

      学生食谱 美厨邦小编向您推荐4款适合考前营养补脑的考生菜  1提高脑力的考生菜【酱爆核桃鸡丁】  主料山核桃仁 (40克) 薄皮核桃仁 (50克) 青红尖椒 (2个)...

      日期:2015-06-06 | mei08发布 | 759个赞 更多详细
    • 两菜一汤家常营养晚餐食谱大全

      [做法大全] 两菜一汤家常营养晚餐食谱大全

      晚餐菜谱  切片羊肉300克,蒜片葱段少许,白醋、香油、菜籽油若干,有白芝麻来一小把,香菜,白砂糖,水淀粉,生抽备用 1.羊肉用生抽、鸡精和淀粉抓匀,腌10分钟,倒出...

      日期:2016-05-11 | mei09发布 | 705个赞 更多详细
    • 1岁宝宝营养早餐:粥面饼类食谱大全

      [做法大全] 1岁宝宝营养早餐:粥面饼类食谱大全

      宝宝食谱  1岁宝宝怎么吃最营养?粥面饼类食谱大全   火腿粥  营养提示:火腿能提供人体所需的蛋白质。  原料:火腿,大米  做法:  1. 取熟火腿切成碎丁备用...

      日期:2015-12-19 | mei09发布 | 661个赞 更多详细
    • 怀孕第11周的10款营养食谱推荐

      [做法大全] 怀孕第11周的10款营养食谱推荐

      孕妇食谱   怀孕第11周营养食谱推荐:  一、青椒香肠炒鸡蛋  做法:烤香肠切丁;鸡蛋磕入碗中,拌入少许盐和水淀粉;青椒切丁。油锅烧热,先将鸡蛋炒至凝固,盛出,再...

      日期:2015-05-30 | meiku发布 | 646个赞 更多详细
    • 简单又营养的早餐食谱

      [做法大全] 简单又营养的早餐食谱

      早餐菜谱  简单又营养的早餐推荐  一、番茄蛋汤餐  材料:番茄蛋汤,烤面包片  这款早餐维生素含量比较高,这个对于想减肥的人吃了也不胖。  做法:新鲜番茄用...

      日期:2015-11-12 | mei09发布 | 614个赞 更多详细
    • 学生营养午餐食谱

      [做法大全] 学生营养午餐食谱

      学生食谱  中学生营养午餐食谱 中学生一周午餐食谱    学生营养午餐原则  午餐是学生一天中的主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大,午餐应该吃饱吃好,摄入...

      日期:2015-11-30 | mei09发布 | 567个赞 更多详细
    • 营养浪漫多の紫薯曲奇

      营养浪漫多の紫薯曲奇

      饼干食谱   小小紫薯,大大营养;螺旋曲奇,旋转浪漫。一款食物要是没有一个或优雅或可爱的外观,再有营养也很难有人问津。正如昨天,小编买了一个金黄水嫩的苞米,谁知...

      日期:2015-03-21 | 香哈美食发布 | 557个赞 更多详细
    • 营养晚餐食谱大全

      [做法大全] 营养晚餐食谱大全

      晚餐菜谱  晚餐营养食谱大全  宫保鸡丁  材料  鸡胸肉200g,花生仁100g,调料:白糖7g,酱油10ml,水淀粉10ml,花椒3g,姜末3g,蒜茸3g,大葱20g,料酒5g,盐5g,...

      日期:2016-01-04 | mei09发布 | 538个赞 更多详细
    • 小孩营养粥的做法大全

      小孩营养粥的做法大全

      学生食谱  关于蔬菜牛肉粥的制作方法  原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个,盐--若干  制法:(1) 准备牛肉精肉并...

      日期:2016-04-27 | mei09发布 | 516个赞 更多详细
    • 儿童营养晚餐

      [做法大全] 儿童营养晚餐

      学生食谱   儿童营养晚餐安排  只有生长发育正常,才能保证孩子自身的健康。儿童正处在生长发育的旺盛时期,其各系统各器官发育(包括骨骼发育、脑发育及免疫器官等)均...

      日期:2015-11-14 | mei07发布 | 500个赞 更多详细
    • 6种营养蔬菜汤

      6种营养蔬菜汤

      食材百科   为家人煲出一锅营养美味的汤是一种享受,但不少人在选择原料这一关上犯了愁,特别是蔬菜在煲汤上的要求比较高,它得耐煮不易变形,并且久煮后不会有异味,如...

      日期:2014-12-04 | meiku发布 | 490个赞 更多详细
    • 水果千层便当的16步营养做法

      [图解] 水果千层便当的16步营养做法

      便当菜谱水果千层便当怎么做好吃,如何做水果千层便当,水果千层便当的图片教程   我看到蛋糕店里有卖这个便当,但是只有芒果,我觉得太单一了,自己回家动手做,很容易...

      日期:2016-04-02 | mei08发布 | 461个赞 更多详细
    • 怎么做南瓜浓汤营养

      [图解] 怎么做南瓜浓汤营养

      家常汤菜谱 南瓜浓汤,南瓜  主料:金瓜一个  辅料:奶油50G,盐2G,现磨黑胡椒少许 西式南瓜浓汤做法   浓汤是吃西餐必不可少的汤品,不过只要想吃随时都可以做上...

      日期:2015-09-07 | mei08发布 | 458个赞 更多详细
    • 营养炖汤食谱大全

      [做法大全] 营养炖汤食谱大全

      炖汤食谱  揭秘炖汤食谱大全 教你轻松制作营养美食  萝卜排骨炖汤  材料  白萝卜,猪排骨  做法  1、排骨洗净切段  2、萝卜洗净切段  3、小葱切成末  ...

      日期:2015-12-10 | mei09发布 | 446个赞 更多详细
    • 中学生一周营养食谱

      中学生一周营养食谱

      学生食谱  本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg。每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%)。  (女生、体重不同者供...

      日期:2014-11-04 | mei09发布 | 441个赞 更多详细
    • 土豆丝怎么炒才营养

      土豆丝怎么炒才营养

      烹饪技巧   土豆丝是很多人心中的美味,但土豆跟所有的食物原料一样,刀工越细、刀口越多,营养素损失就越大。如何在确保美味的同时留住更多的营养呢?美厨邦...

      日期:2014-06-24 | mei05发布 | 411个赞 更多详细
    • 冬瓜原盅炖汤的营养做法

      [图解] 冬瓜原盅炖汤的营养做法

      炖汤食谱 冬瓜,炖汤  主料:冬瓜半个,鲍鱼4只,排骨两块,虾仁5只,干贝10个,姜片两片  冬瓜原盅炖汤的做法步骤  1. 冬瓜挖空里面的瓤,想多一些汤就挖薄一点www.meic...

      日期:2015-10-07 | mei08发布 | 410个赞 更多详细
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