补充营养吃什么_吃什么补充营养

    • 素食者如何补充营养

      素食者如何补充营养

      饮食指南   美厨邦小编为你分享素食者如何补充营养  蛋白质  保证每日充足的蛋白质摄入,对素食者来说非常重要。豆类(豌豆、扁豆等)、坚果、鸡蛋、大豆及豆制品、小...

      日期:2015-11-26 | meiku发布 | 359个赞 更多详细
    • 夏季补充营养  水中三宝来助阵

      夏季补充营养 水中三宝来助阵

      夏季饮食   1、水中珍蔬——茭白   茭白  说起茭白,令人印象最深刻的可能要数2009年美国总统奥巴马访华宴请时的那道清炒茭白芦笋,我国特有的水生蔬菜...

      日期:2015-07-15 | meiku发布 | 72个赞 更多详细
    • 老人补充营养 大豆蛋白有效

      老人补充营养 大豆蛋白有效

      老年人饮食  1、牛奶  由于老人营养流失大,营养吸收慢,单凭日常的饮食很难满足营养的需要,因此必须额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素,进行...

      日期:2014-11-11 | mei09发布 | 45个赞 更多详细
    • 补充营养---迷迭香鸡蛋面包

      [图解] 补充营养---迷迭香鸡蛋面包

      面包食谱 迷迭香,鸡蛋,面包  主料:高筋面粉200g,糖15g,盐1g,酵母3g,牛奶100ml,黄油15g,鸡蛋1个,迷迭香适量,黑胡椒粉适量  步骤:  1.高筋面粉200克,糖...

      日期:2015-05-13 | 花花发布 | 44个赞 更多详细
    • 孕妇吃李子可补充营养

      孕妇吃李子可补充营养

      孕妇饮食   子具有酸酸甜甜的口感,所以很得众多孕妇们的喜爱,毕竟孕期还是很喜欢吃一些酸酸的食物来清清口的,那孕妇能吃李子吗,答案是可以的,因为李子含有丰富的胡...

      日期:2015-03-11 | 香哈美食发布 | 43个赞 更多详细
    • 补充营养,嫩牛红萝卜卷做法

      补充营养,嫩牛红萝卜卷做法

      美食DIY食谱   原料: 面粉、牛排、红萝卜、生菜、鸡蛋、西红柿、胡椒粉、油盐。   嫩牛红萝卜卷  嫩牛红萝卜卷的做法  1.准备好原材料;  2.红萝卜切成小块,放入...

      日期:2014-11-27 | 天下美食发布 | 39个赞 更多详细
    • 补充营养,鲜虾蛋饺汤做法

      补充营养,鲜虾蛋饺汤做法

      家常汤菜谱   主料: 虾(200克)、蛋饺(250克)、熟鹌鹑蛋(适量)、猪肉末(8个)、山药(适量)。  辅料: 青菜(50克)、香菇(10朵)、葱(2根)、姜(3片)。  调料: 油(适量...

      日期:2014-11-27 | 天下美食发布 | 36个赞 更多详细
    • 宝宝长牙期该如何补充营养

      宝宝长牙期该如何补充营养

      儿童饮食   1.补充适量的氟  适量的氟可以增加乳牙的坚硬度,不受腐蚀,不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素,可以给宝宝适量补充。  2.补充适量的蛋白质  ...

      日期:2015-03-21 | 豆果发布 | 32个赞 更多详细
    • 夜宵补充营养不长胖

      夜宵补充营养不长胖

      饮食指南   完美夜宵补充营养不长胖  NO.1黑巧克力  对于减肥的人来说,巧克力被看作是一种禁止的食品。然而,并不是所有的巧克力都是一样的,无论是巧克力的包装还...

      日期:2016-02-04 | mei07发布 | 32个赞 更多详细
    • 12款蔬菜补充营养防上火

      12款蔬菜补充营养防上火

      食材百科 美厨邦配图  1、西葫芦  天冷时,人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现,多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对...

      日期:2015-01-24 | meiku发布 | 31个赞 更多详细
    • 经后该如何补充营养

      经后该如何补充营养

      女性饮食   一、补充蛋白质  蛋白质构成了皮肤的表皮、真皮,是保持皮肤具有弹性的胶原纤维的主要成分。而月经期间,流失的血液成分主要就是血浆蛋白。一旦蛋白质供应...

      日期:2015-10-27 | meiku发布 | 29个赞 更多详细
    • 可以补充营养的浆果有哪些

      可以补充营养的浆果有哪些

      饮食指南   美厨邦小编为你介绍可以补充营养的浆果有哪些  1 、草莓富含纤维  要选择一个富含纤维的食物,那就选草莓。草莓沙拉可以是一个很棒的夏日甜点,妳也可...

      日期:2016-06-03 | meiku发布 | 29个赞 更多详细
    • 7大补充营养的食物

      7大补充营养的食物

      饮食指南  在人们的日常饮食中,餐桌上的食物是五花八门,可是一定贵的东西才有营养吗?答案是否定的。便宜又常见的食物也可以给你带来你自身所需要的营养。这...

      日期:2014-08-08 | mei07发布 | 28个赞 更多详细
    • 合理补充营养素可有效抗压

      合理补充营养素可有效抗压

      饮食指南   钾元素——集中精力  如果人体缺钾,就会出现软弱乏力,精力不集中的状态。因为钾元素可使大脑神经介质正常有序地工作,确保大脑轻松。推荐富含...

      日期:2015-10-24 | meiku发布 | 28个赞 更多详细
    • 9个月宝宝补充营养食谱

      [做法大全] 9个月宝宝补充营养食谱

      儿童食谱  关于9个月宝宝食谱:阳光翠绿粥  原料:菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)  制作方法:  1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。...

      日期:2016-05-25 | mei09发布 | 28个赞 更多详细
    • 吃什么可以补充营养

      吃什么可以补充营养

      饮食指南   1.蔬菜  蔬菜复含粗纤维和多种维生素,易消化。多吃深绿色的蔬菜,可以补充叶酸,能降低胎儿发生神经管畸形的几率。西红柿等红色蔬菜可以补充维生素C,菠...

      日期:2015-09-08 | meiku发布 | 27个赞 更多详细
    • 孕期补充营养要均衡

      孕期补充营养要均衡

      孕妇饮食  对于怀孕期间的准妈妈来说,“吃”应该算是一项光荣而艰巨的任务,因为孕期营养可不是被准妈妈一人给吸收掉了,而是“一人吃两人补”,...

      日期:2014-11-19 | mei09发布 | 25个赞 更多详细
    • 9个月宝宝补充营养的食谱

      [做法大全] 9个月宝宝补充营养的食谱

      儿童食谱  关于9个月宝宝食谱:山药羹的制作技巧  原料:山药100克、糯米50克、枸杞子少许,白糖适量  9个月宝宝食谱 四款食谱补充宝宝营养  制作方法:  1、山...

      日期:2016-05-12 | mei09发布 | 25个赞 更多详细
    • 补充营养---火腿厚蛋烧

      补充营养---火腿厚蛋烧

      美食DIY食谱   主料: 鸡蛋、火腿、葱花。  调料: 盐。 火腿,厚蛋烧  火腿厚蛋烧的做法  1、火腿、葱切丁。  2、鸡蛋打散加盐等调味料,加入葱花、火腿丁拌匀...

      日期:2015-05-08 | 花花发布 | 24个赞 更多详细
    • 男性补充营养的新知识

      男性补充营养的新知识

      男性饮食  一、不在补铁上动脑筋  男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。  其一、补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数...

      日期:2014-11-04 | mei09发布 | 23个赞 更多详细
    • 3岁宝宝补充营养食谱

      [做法大全] 3岁宝宝补充营养食谱

      儿童食谱  关于鱼香火腿卷的制作技巧  功效: 色泽鲜亮,加上鱼肉鲜嫩,口感独特,小朋友非常喜欢。青鱼中的蛋白质和不饱和脂肪充足,维生素和矿物质含量丰富,具有...

      日期:2016-05-12 | mei09发布 | 21个赞 更多详细
    • 桂圆豆浆---提高热能、补充营养

      [图解] 桂圆豆浆---提高热能、补充营养

      养生食谱 桂圆,豆浆  主料:干黄豆 1量杯,桂圆 16个,水 适量  制作步骤:  1、桂圆去皮去核,取桂圆肉。  2、干黄豆、桂圆肉倒入豆浆机内。加水1100-1300毫升...

      日期:2015-05-23 | meiku发布 | 18个赞 更多详细
    • 喝鸡汤真的能补充营养吗

      喝鸡汤真的能补充营养吗

      饮食指南  关于喝鸡汤能补充营养吗?  鸡汤的营养价值绝对不如鸡肉多,主要是一些水溶性小分子物质,除此之外就是油和热量,嘌呤的含量也很大,汤里所含的蛋白质仅为鸡...

      日期:2016-05-19 | mei09发布 | 13个赞 更多详细
    • 孕妇补充营养有助胎儿视力发展

      孕妇补充营养有助胎儿视力发展

      孕妇饮食   美厨邦小编为你分享孕妇补充营养有助胎儿视力发展  1、补充鱼类油质  如果孕妇在怀孕时多食用鱼类油质,胎儿可以较快达到成人的视觉深度条件。因为鱼类...

      日期:2016-06-07 | meiku发布 | 13个赞 更多详细
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