橄榄的功效与作用及食用方法

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橄榄知识

关于橄榄养生饮食知识大全,橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高