主食怎么吃_吃主食的注意事项_主食的健康吃法

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主食知识

主食养生饮食知识大全,由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。一般来说，主食中多含有碳水化合物